問題：提問：浪子的心

如果在西沖海灘溺水，本人不會游泳，有沒有救生員來搭救啊？明天去，想了解一下海上安全問題！

回答：回答：檸檬幽雪

　　西沖有救生員的，不過去游泳的時候記得注意安全，不要游到防鯊網外面。

　　西涌海域靠近南海，海浪、漩渦、暗礁等水文情況都很復雜，特別是漲潮和退潮時，存在許多危險。漲潮時，原本看似安全的水深地點馬上變成危險漩渦。退潮時，海水可能會把人從淺水區卷往深水區。相對而言，1號、2號海域浪頭較小。從沙蘭仔到海豚灣之間的海浪最大。只要遇到刮東風，西涌的海浪都很大，危險系數很高。

　　西沖游泳注意事項

　　一、不要在非游泳區游泳

　　非游泳區水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。

　　二、游泳前勿喝酒

　　酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。

　　三、上岸后要防止暴曬：

　　1)注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。

　　2)海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。

　　3)海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷，在巖石旁漫步也需要特別注意！（本人的腳后跟曾被巖石上的牡蠣劃傷一個約2厘米的口子，瘸了一個月！所以應該怎么做，你知道的！）

　　四、忌飯前飯后游泳

　　空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　五、忌劇烈運動后游泳：

　　劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　六、忌月經期游泳

　　月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

　　七、忌長時間曝曬游泳

　　長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　八、忌游泳后馬上進食

　　游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

　　九、忌游時過久_皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期

　　1)第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

　　2)第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

　　3)第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1。5-2小時。

　　十、忌高血壓患者游泳

　　特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

　　十一、忌心臟病者游泳

　　如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應"敬而遠之"。

　　十二、忌患中耳炎游泳：

　　不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

　　十三、忌患急性眼結膜炎游泳

　　該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

　　十四、忌某些皮膚病游泳

　　如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

　　十五、忌忽視泳后衛生

　　游泳后應馬上用軟質干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側跳"將水排出。之后，再做幾節扭扭屁股扭扭腰等肢體放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

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