問題：提問：抹卟盡悲傷

本人剛剛來到深圳就水土不服了，皮膚上會起小紅點，有時還會拉肚子，需要吃什么藥？

回答：回答：舊城往事

　　水土不服的原因是以內各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，胃腸不適應引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應，所以剛到一個新的地方容易發生水土不服。但是，先吃點當地易于消化的食物，一方面對胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。你可以嘗試一下吃豆腐和稀飯，豆腐健康的食物，刺激性小，容易消化，老少皆宜。稀飯，也就是粥，含水分多。粥在廣東人的眼里就是清腸胃的食物，廣東人生病感冒都吃粥，可以讓你腸胃慢慢適應廣東的水質。

　　有些人通過飲食上的注意，仍然有可能出現胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服癥狀，最好就是看醫生。如果腸胃不適還可用點黃連素等腸胃藥，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。

　　初到外地時，如果身體不適，不妨采取以下措施：

　　第一，睡前飲用蜂蜜。中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。

　　而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。

　　第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

　　第三，品嘗“風味特產”要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

　　第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀。應盡量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。

　　另外要說一下的就是，廣東是比較濕熱的地方，人也容易濕熱（濕熱證：口苦、口干、口粘、煩渴、渴不欲飲、面赤唇紅、口舌生瘡、壯熱、身熱不揚、午后尤甚、惡寒、頭痛身重、厭油、不思飲食、上腹脹滿、腹痛、里急后重、角膜霧狀渾濁、舌質紅、苔黃膩、脈滑數、玄數、濡數。），廣東涼茶就是對付這種情況的，這時可以喝祛濕茶和廿四味（24味），一般涼茶店都會有，深圳比較有名的涼茶店有黃振龍。不要怕苦，苦口才是良藥。喝涼茶熱的比較有效，且半小時內不要再喝其他東西，涼茶不宜睡前和早上喝，午飯半小時候喝最佳。

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