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在印度的瑞施凱詩，公園的草地上到處可見修煉瑜珈的人們

　　瑞施凱詩位于新德里以北230多公里的地方，圣河恒河將這座小城分為東西兩岸。一進入小城西岸，一片混亂和嘈雜迎面而來，一點都感覺不到想像中瑜珈之都應有的靜寂。
牛車在路上穿行

　　走在這個遠近聞名的瑜珈小鎮上，只見行人、三輪車、機動車擠在只有兩個車道的主路上，街邊的水果攤、雜貨攤擺得里出外進。我們的車輛緩慢地往前蹭，生怕一不留神碰到路中間的牛，或是道邊橫七豎八的摩托車。

　　沿主路向北，道路坡度越來越大，旁邊是依山而建的高大建筑。兩座只允許行人和兩輪摩托車通行的跨河大橋，將瑞施凱詩小城的東西兩岸連接在了一起。相較于西岸的嘈雜喧鬧，東岸終于讓人體會到了一些安寧。這里山勢較平緩，房屋多是兩三層的小樓。一條小街沿恒河岸邊而行。路邊植物繁茂，店鋪林立，有不少網吧。

　　街上有很多西方人，不少人穿著印度當地的棉布衣褲悠閑漫步。他們在這里已經待了至少1周時間，有些人甚至計劃住上3個月，大多數人的目的是在這里的靜休學院上瑜珈課。
探尋“甲殼蟲”遺跡

　　瑞施凱詩被稱為世界瑜珈之都的原因之一是這里有近千所瑜珈靜休院，幾乎涵蓋了所有瑜珈類別。靜休院里提供食宿服務，包括學費最貴的每天500盧比(約100人民幣)，便宜的每天只需50盧比。

　　瑞施凱詩能夠蜚聲世界，特別是為西方人所津津樂道，應該歸功于著名的“甲殼蟲”樂隊。1968年2月，紅透世界的“甲殼蟲”樂隊在瑞施凱詩住了一個月，呼吸喜馬拉雅山的清涼空氣，看恒河水靜靜淌過，聽樹林中風聲鳥鳴，才思泉涌地寫歌，癡迷地練習瑜珈，讓全世界媒體的目光聚焦到這個印度山區小城。

　　不過，由于后來“甲殼蟲”樂隊追隨的瑜珈師父因索要財物等事，神圣的光韻破滅了。于是，“甲殼蟲”離開了這里。但是，這并不妨礙瑞施凱詩從此聞名世界。

　　“甲殼蟲”樂隊曾經住過的瑜珈靜休院就在東岸最南端，如今已經荒廢。令人詫異的是，鎮上很多人，包括飯店前臺的工作人員都不知道“甲殼蟲”在此住過。記者只能參照旅游指南，并一路詢問才找到。一路上，記者遇到幾個背著大包、手拿旅行指南的西方游客。看架勢，他們也是來探尋“甲殼蟲”遺跡的。

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西方人體驗“苦行”文化

　　瑞施凱詩的另一個重要特點是全鎮人都吃素，同時，當地飯店的早餐連雞蛋也不提供。居民衣著齊整，特別是女性，長相和穿著并不比新德里等大城市的差。小鎮上，穿著橘黃色袍子的印度教苦行僧人隨處可見，甚至有很多西方游客在河邊的“貧民窟”里一待就是兩三個星期，以體驗印度獨特的“苦行”文化。

　　瑞施凱詩最著名的一所瑜珈學校是濕婆南達靜休院。它的創建人什瓦尼·濕婆南達是著名的瑜珈大師。據說，全世界70%的瑜珈老師都可以追溯到他這個源頭。

　　在幽靜的學院里，一個法國人表情淡然地告訴記者，他已經在這里待了3個月，每天要做的事就是素食、冥想。他沒有選擇鍛煉肢體柔韌性的瑜珈課，因為瑜珈不是只有抻開韌帶這個目的，他需要的是通過冥想解答自己的問題。

　　幾千年來，精神和生理上的戒律已經成為印度文化的一部分，而瑜珈對于大部分印度人來說更像熟悉而自然的事情。在新德里，有不少自發成立的瑜珈練習組織，清晨或傍晚時分，瑜珈愛好者們聚集在公園的草地上修煉。在印度，所有瑜珈課程在練習開始和結束時都會有長時間的冥想和吐納內容，老師帶著學生高聲哼唱贊頌濕婆神、祈禱平安康泰的頌歌。

人物故事 瑜珈老師沒有休息日

　　舒格拉是新德里南部富人區小有名氣的瑜珈老師。外表矮小壯實的他有著驚人的柔韌性，難度再大的動作也能被他表現得舒展而有力。由于技術高講課好，舒格拉的學生遍布新德里。

首位學生是老太太

　　舒格拉出生在印度北方邦，他當瑜珈老師的原因很簡單——因為年輕時太胖了。21歲時，身高160公分的他體重達到89公斤。

　　由于有3年的醫學底子，舒格拉對瑜珈動作的理解比別人更深入。因為學得快，他成為瑜珈學院里最出名的學生。

　　舒格拉說，剛當上瑜珈老師的那段日子格外艱苦。因為身手再好，沒有學生也就沒有經濟來源。幾經努力，舒格拉終于有了第一個學生——一位年近90的印度富家老太太。老太太如今已經95歲了，仍然每周堅持上舒格拉的課。

外交官請他上門教課

　　舒格拉除了在新德里南部的一個小區當瑜珈老師外，還給學生上門授課。他的學生遍布新德里南部，其中以外國人居多，包括外國公司駐印度的代表、外國駐印度大使館的外交官等。

　　舒格拉說，越來越多的學生和滿滿的課程讓他幾乎天天是工作日，最多時一天要上7節課。他每天早上5：30起床，晚上11點才能休息。

　　說起收入，舒格拉露出神秘的笑容。他說，僅新德里的瑜珈老師就有5000多個，收入差別很大。在一些富裕地區，單人專門授課起價為每次300盧比(約合60元人民幣)，具體數額按照學生的經濟狀況由學生自己決定。不過，學生付的錢都超出了舒格拉的預期，這讓他一家三口過著十分富足的生活。

用瑜珈培養夫妻感情

　　今年35歲的舒格拉結婚10多年了，他的妻子是奉父母之命娶進門的，結婚前雙方根本沒見過面。為了培養夫妻感情，舒格拉教太太練瑜珈，有了共同語言后兩人也越來越甜蜜。

　　舒格拉的妻子也成了一名瑜珈老師，收了三四個學生。不過，夫妻倆授課的方式截然不同，妻子用傳統的老師帶學生做的方式，他則因人施教。舒格拉說，瑜珈老師首先要讀懂學生，了解對方的身體、精神狀況和對瑜珈的喜歡程度，從而安排運動量。他認為練瑜珈不只是為了鍛煉身體，更重要的是精神、心理、身體的有機結合。

　　目前，舒格拉在印度多家電視臺都開設了健康節目。說起未來的打算，他說，希望能出版一部自己的視頻瑜珈教材。
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