? ? 海南人過年除了吃雞和魚外，還必備的一樣東西就是水芹（與“勤”諧音），意喻餐桌上的美味佳肴是勤奮勞動所得的成果。水芹，別名水英、細本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等。傘形科水芹菜屬。海南野菜資源十分豐富，水芹是其中之一，昌江水芹也是這里的一道美食。

營養價值：
? ? （1）水芹各種維生素、礦物質含量較高，含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。水芹味甘辛、性涼、入肺、胃經，有清熱解毒、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效，還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病癥。
? ? （2）芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜芹輔助治療高血壓病及其并發癥的首選之品。對于血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

? ? （3）芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

? ? （4）芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮

? ? 其嫩莖及葉柄質鮮嫩，外脆里軟，清香爽口，挑選水芹時，掐一下水芹的桿部，易折斷的為嫩水芹，不易折的為老水芹。很多人只吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，所含的維生素C比莖多，而且滋味爽口。芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。

? ? 水芹可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。

? ? 海南獨特的風味做法，使得水芹的看到這里您是不是也想來海南旅游了呢？我社為您提供專業的品質線路，優質的服務，是您旅游的不錯選擇，而且多種線路總有一個是您滿意的，如果您還有什么疑問，可以撥打我們的24小時熱線電話。