2021深圳光明區(qū)“享瘦計(jì)劃”第三期科學(xué)健身公益培訓(xùn)班

　　本次第三期“享瘦計(jì)劃”科學(xué)健身公益培訓(xùn)班將選取超重的群眾進(jìn)行科學(xué)健身指導(dǎo)，減重減脂，科學(xué)減肥，以此倡導(dǎo)健康的生活方式。

　　一、組織形式

　　主辦單位：光明區(qū)文化廣電旅游體育局

　　承辦單位：光明區(qū)體質(zhì)測定與運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)站

　　協(xié)辦單位：光明區(qū)公共文化藝術(shù)和體育中心

　　               光明區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)

　　二、培訓(xùn)對(duì)象

　?。ㄒ唬┥眢w健康(無高血壓、心臟病等不適合運(yùn)動(dòng)的疾病)，適合參與運(yùn)動(dòng)鍛煉；

　?。ǘ┏赡耆嘶?6周歲以上，男女不限；

　　（三）要求男體重在70公斤以上，女體重在50公斤以上；

　?。ㄋ模﹫?bào)名對(duì)象零基礎(chǔ)或有一定基礎(chǔ)均可；

　　為確保安全與訓(xùn)練質(zhì)量，培訓(xùn)人數(shù)控制在10-20人，將會(huì)根據(jù)體測數(shù)據(jù)篩選合適的學(xué)員（名單將在光明區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)公眾號(hào)公示）。

　　三、培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)

　?。ㄒ唬┡嘤?xùn)時(shí)間：共四周，9月11日-10月2日。每周周末集訓(xùn)兩天，除周末外學(xué)員另須自行鍛煉打卡至少兩次

　?。ǘ┡嘤?xùn)時(shí)段：14:00-15:30

　　（三）地點(diǎn)：光明區(qū)群眾體育中心健身房

　　您將獲得

　　1、專業(yè)教練指導(dǎo)訓(xùn)練

　　2、志同道合的小團(tuán)體

　　3、減脂菜譜飲食指導(dǎo)

　　4、定期免費(fèi)體質(zhì)測定

　　四、培訓(xùn)要求

　　1、每位參加公益培訓(xùn)班的學(xué)員，必須穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；凡報(bào)名成功者需簽訂《參訓(xùn)責(zé)任書》，未成年學(xué)員由監(jiān)護(hù)人代簽。

　　2、為方便群眾參與鍛煉，本次培訓(xùn)選在周末上課并由學(xué)員在除周末外根據(jù)自己的時(shí)間安排自行鍛煉打卡至少兩次，以保證鍛煉效果。

　　3、為確保培訓(xùn)班課程的正常運(yùn)行，開班前學(xué)員需繳納500元押金并保證做到按時(shí)到點(diǎn)上課及打卡，培訓(xùn)班結(jié)課后將退還押金（臨時(shí)有事請(qǐng)?zhí)崆耙惶煜蚪叹氄?qǐng)假；無故曠課缺勤一次，扣除50%押金；無故曠課缺勤兩次，將不退還押金）。

　　五、報(bào)名細(xì)則

　?。ㄒ唬﹫?bào)名時(shí)間：9月6日-9月10日；體測時(shí)間：9月6日-9月10日

　　報(bào)名后請(qǐng)?zhí)砑訄?bào)名群聊，根據(jù)自己的時(shí)間提前預(yù)約測試，未參加測試的學(xué)員將視為放棄報(bào)名。

　?。ǘ﹫?bào)名方式：

　　

　?。ㄩL按上方二維碼）

　　進(jìn)入報(bào)名界面填寫信息，報(bào)名成功后，請(qǐng)掃碼加入報(bào)名群聊

　　

　?。▓?bào)名群聊）

　?。ㄈw測須知：報(bào)名成功后請(qǐng)?jiān)?月6日-9月10日下午14:00-20:00間到光明區(qū)體質(zhì)測定與運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)站進(jìn)行全面體測，未參加體測的學(xué)員將視為放棄參加。

　　地址：光明區(qū)群眾體育中心乒乓球館二樓。

　?。ㄋ模﹫?bào)名咨詢熱線：廖威（區(qū)社體協(xié)體測負(fù)責(zé)人），電話：0755-23198782/18273355931（微信同號(hào)）；郭熙成：15818760936（微信同號(hào)）

　?。ㄎ澹﹫?bào)名者須添加報(bào)名群聊，方便咨詢及接收通知；

　?。┤脒x名單將在9月10日公示于協(xié)會(huì)公眾號(hào)及活動(dòng)報(bào)名群，屆時(shí)請(qǐng)留意公示信息。

　?。ㄆ撸┚唧w相關(guān)信息請(qǐng)留意官方網(wǎng)站：光明區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)及光明區(qū)體育中心微信公眾號(hào)。

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