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五旬女子青海旅游因高反致死 該如何正確應對高原反應?

青海西藏等地成為很多人渴望向往的旅游之地,不同于江南水鄉(xiāng),有著與眾不同的美麗,但需要注意,在去旅行的同時,要警惕高原反應對身體帶來的危害。日前,一名五旬女子參加旅游團在青海旅游的過程中,疑因高原反應去世。
什么是高原反應?
高原反應是一種急性病理反應,主要由于在高原等海拔過高的地帶,因氧氣稀薄、氣壓降低而產(chǎn)生的,低氧低氣壓會讓人產(chǎn)生很多不良反應,出現(xiàn)不適癥狀。
高原反應有哪些表現(xiàn)?
高原反應也分急性和慢性,急性高原反應通常是有乏力、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀,在治療或脫離高原環(huán)境后癥狀會逐漸減輕,但急性高原反應若是不能及時緩解,就可能變成慢性高原反應。
一般高原反應不會影響時間過長,脫離了高壓環(huán)境就會緩解,不會影響后續(xù)的生活,更不會有后遺癥。
什么人更容易出現(xiàn)高原反應?
身體素質(zhì)好也并不能避免高原反應,這與個人身體素質(zhì)無關。高原反應出現(xiàn)的原因在于氧氣的稀薄、氣壓弱,高原反應的嚴重程度與人體缺氧耐受程度有關,與身體健康狀況并無關系。
一般來說,有心肺等疾病的人群、肥胖人群、兒童以及25歲以下的男性比較容易出現(xiàn)高原反應。而我們印象中容易有高原反應的中老年人,只要身體沒有其他疾病就不容易產(chǎn)生,反而是運動量大、耗氧量高的年輕人容易出現(xiàn)。
當然,除了久居平原地區(qū)的人到了高原不舒服,高原地區(qū)人群在平原生活一段時間后再回到高原,發(fā)生高原反應的幾率也會增加。
如何應對高原反應?
看了以上科普知識,想必大家已經(jīng)對高原反應有所了解。那么,如何應對高原反應呢?
1、平時要堅持鍛煉,以增強體質(zhì),提高免疫力。
2、在進入高原前可搜集一些關于目的地的資料和相關醫(yī)療保健知識,以消除恐懼心理。
3、在進入高原的過程中需要循序漸進,即慢慢增加海拔高度。
4、初入高原者要注意休息,減少運動量,避免進行奔跑等劇烈運動。
5、要注意防寒保暖,適量飲水,適當多吃一些高糖、高維生素、易消化的食物,但切勿酗酒。
6、適當吸氧可以減輕高原反應,但不建議隨意、頻繁地吸氧,這會干擾人體對周圍環(huán)境的適應能力。
7、可在醫(yī)務人員的指導下服用預防高原反應的藥物。
此外,一旦出現(xiàn)高原反應,應充分休息,在條件允許的情況下可適當吸氧。如果癥狀比較嚴重,或者單純休息、吸氧不能緩解癥狀時,應立即去醫(yī)院就診。
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