問題：提問：靜靜等待

經常洗溫泉對人體有好處嗎？絕對是天然溫泉！聽別人（經常泡溫泉的人）說經常洗對某些皮膚病有輔助治療的作用！真是別人說的那樣的嗎？

回答：回答：嘿嘿當海賊去…

　　凡事都有利弊

　　溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、恢復疲勞、關節(jié)炎、養(yǎng)顏美容等具有一定功效，而且，溫泉無創(chuàng)傷、無毒副作用更是迎合了現(xiàn)代人追求自然的要求。但泡溫泉雖好，也不是人人適宜，一點都不了解泡溫泉的保健知識，可能沒有越泡越健康，反而還會泡出毛病來呢！

　　泡溫泉先了解一下基本常識，首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定。一般來講，最初的浸泡時間最好在3-10分鐘之間，等適應了溫泉后，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。浸泡次數以1天2-3次為最佳。其次，泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量，由呼吸道、腎臟、以及皮膚所流失水分與電解質也同時會增加，所以泡溫泉時一定要記得多補充水分或是含有電解質的飲料，以免因電解質不平衡而發(fā)生熱衰竭或熱痙攣等現(xiàn)象。

　　泡溫泉特別關注

　　泡溫泉應該……

　　1、選擇通風良好的環(huán)境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。

　　2、入池前用手試溫。全身放松，從腳開始緩緩入水中。

　　3、水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鐘。

　　4、泡完后休息30分鐘。

　　5、泡溫泉一天不超過3次。

　　泡溫泉不應該……

　　1、飯前30分鐘和飯后一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運作及抑制食欲中樞。

　　2、酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

　　3、患以下癥狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。

　　4、泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現(xiàn)象，要立刻離開溫泉池。

　　5、不要單獨泡，最好找個伴。

　　6、不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

　　三類人不宜泡溫泉

　　第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉。

　　即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高于42℃)的溫泉，或浸泡時間不要太久。

　　第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉。

　　此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。

　　第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉。

　　要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　貼心提示

　　以下人群也要注意：

　　☆過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響，因此對于正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水里。

　　☆女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，陰道容易受感染，而產生發(fā)癢的現(xiàn)象。

　　☆年齡較大的老人(80歲以上)或嬰兒都應避免泡溫泉，因為他們對水溫較不敏感，容易燙傷。

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