問題：提問：倔強

溫泉旅游要注意什么？有哪些步驟呢？

回答：回答：幸福最晴天

浸泡溫泉，有其科學的節奏與步驟。分別是：
第一步、要先探試池溫，用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子躍進溫泉泳池中。
第二步、腳先入池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后要不時地讓整個身體浸入到泉水里去。
第三步、是先曖后熱，即先浸泡曖的、再來浸泡熱的。溫泉區內大都設有不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水的溫度。
第四步、是要掌握好浸泡的時間。一般溫泉浴可分幾次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干、胸悶、就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步、要與醫學按摩相結合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步、要注意沖身，且盡量少用洗發水或淋浴液。用清水沖身則可。

浸泡溫泉還要注意以下幾點：
第一、肚子餓的時候，不可以馬上浸泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易導致頭暈、嘔吐及疲倦情形的發生。
第二、若坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累，不能馬上去浸溫泉，不然的話，會是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜，如果突然去溫度很高的溫泉，可能導致休克或是腦部缺血的情形發生。
第四、心情很興奮或是很生氣、心跳變快的時候，也不適合馬上去浸溫泉。
第五、剛吃飽飯或是喝完酒，不能馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形發生。
第六、營養不良或是生病剛好、身體很差之時，千萬不能去浸溫泉。
第七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦試身體，再去浸泡溫泉，否則會導致血管的收縮。
第八、患有癌癥、白血病的人不適合浸溫泉，否則很容易刺激新陳代謝，使身體很快變得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各類傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
第十、女子在生理期到來時或來之前后，以及懷孕初期和末期，最好不要去浸溫泉。
第十一、浸溫泉的時間，要視池水的溫度來定，若太熱時不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡溫泉的時候，感覺身體不適，就應該離開，不能繼續地浸溫泉。

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