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冬天出游衣食住行要怎么注意?

問(wèn)題:提問(wèn):藍(lán)色的憂郁
冬天出去玩,要怎么注意衣食住行呢?
回答:回答:朝礅
衣護(hù)健康體
冬季出游,天氣漸漸變寒冷,首要的是注意保暖。根據(jù)天氣變化,可以選擇防風(fēng)性的外套,如呢絨,毛皮和皮革制的衣服,羽絨服可形成不對(duì)流的空氣層保暖性好,是冬季出游的首選。外出旅行最舒服的當(dāng)然是輕裝上陣,穿著過(guò)厚的衣服和帶過(guò)重的東西,易給旅游者造成負(fù)擔(dān),而且冬季皮膚較干燥,所以,選擇輕便、寬松的衣服會(huì)讓你更健康一些。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。另外暖色彩的衣服對(duì)旅游的姿態(tài)、情緒和氣氛等有很大的影響,最實(shí)際的一點(diǎn)是拍照會(huì)很好看哦。
食為健康本
外出旅行,“衛(wèi)生”問(wèn)題不容忽視,尤以“吃”是首當(dāng)其沖。不要以為天氣寒冷,食物不容易變質(zhì),便圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐;同樣,切忌放開(kāi)肚皮,大魚(yú)大肉暴飲暴食;生猛海鮮宜少吃,更不可隨意選擇所謂的“野味”。冬季更應(yīng)該注意飲食的搭配,瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處,可適當(dāng)多食用。
住在健康地
在住宿時(shí),很多人都喜歡酒店提供的個(gè)人衛(wèi)生用品,其實(shí)那樣并不環(huán)保,建議出游時(shí)自帶洗漱用品。同時(shí),盡量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個(gè)人衛(wèi)生用品;如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物,應(yīng)立即要求更換,因?yàn)槟阋惶炖飳?huì)有近三分之一時(shí)間跟寢具打交道,如果衛(wèi)生狀況不佳,將可能影響身體健康。
行出健康路
外出旅行不宜穿皮鞋、新鞋、高跟和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走路、高低不平的路以及濕滑的路,而且足底容易起水泡,腳步皮膚容易受傷。建議穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋、旅行鞋或者是防滑的鞋子。而且冬天,需要穿厚襪子,這樣腳不容易起水泡。中老年人外出,更是要多加注意路況,不要著急,要有松有馳。保持良好心態(tài)出游。路上餓了,要補(bǔ)充些食物。另外,清爽的酸梅也是提神的好東西。水一定要記得喝,自己帶一些在身邊比較好。
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