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西嶺雪山旅游攻略—滑雪篇 -

時間:2014/5/26 16:54:00 作者:深圳海外國旅

前言：西嶺雪山為中國四川省成都市大邑縣境內著名景區。總面積483平方公里。區內有茫茫的原始林海，險峻的懸崖絕壁，數不盡的奇花異草，罕見的珍禽異獸，終年不斷的激流飛瀑，云海、日出、森林佛光、陰陽界、日照金山等變化莫測的高山氣象景觀，是中國級風景名勝區。

【關鍵字】：西嶺雪山

A：菜鳥須知

有人說，滑雪就像小孩子學走路，不摔跤是不可能的。摔跤其實也是滑雪樂趣的一部分，看著別人摔跤，你會開懷大笑，如果是美女摔倒了，還可以過去扶一把，搭個訕;自己摔倒時，也是摔的笑哈哈的，對于菜鳥來說，學會怎么摔，也許是滑雪第一課必須掌握的內容

正確的摔倒方式：

(1).往左后或右后方坐下。

(2).絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面。

(3).雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了。

(4).臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。

(5).臀部在上方，雪板在下方。

(6).雪板靠攏合併與斜坡呈90度，身體面向谷方。

(7).雪杖置於身後方，以雪杖撐起。

第一次滑雪最好是請一名教練指導一下，西嶺雪山提供教練服務，80元一小時，雖說是一對一單獨服務，但3，4個人跟著一個教練學在滑雪場也很常見，西嶺雪山的滑雪教練大多是本地人，長期駐扎在西嶺雪山，滑雪技術過硬，教學經驗也挺豐富的，最關鍵是態度很不錯，有山里人的那種樸實，比較負責人，運氣好的話還能遇上個帥哥。

初學滑雪基本過程如下：

1)第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

2)下一步，應該在緩坡上里看系，一步一步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行(此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺)。

3)雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

5) 下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

6)接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再采取犁式制動轉彎了。

其次，第一次滑雪還要了解以下幾點：

1)注意滑雪時器材和線口徑的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明時應先停下來，待辨明情況后再前進。

2)初學者應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間應聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，在未達一定水準時不可擅自到對技術要求較高的雪區滑雪，以免發生意外

3)掌握運動強度，避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

4)滑雪時萬一跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任期順勢滑動，這樣倒不易受傷，應絕對避免滾動。從這一點考慮，初學者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。

B ：技巧大公開

雙板技巧，如圖所示：

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