????? 冬季徒步、爬山、滑雪時(shí)身體發(fā)熱，就會(huì)暖和起來(lái)不怕冷了嗎?事實(shí)上，如果穿衣不得當(dāng)?shù)脑?huà)，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)“失溫現(xiàn)象”，輕者會(huì)打冷戰(zhàn)，重者全身發(fā)抖，嚴(yán)重不適的還可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。通常在旅行中，無(wú)論是徒步、登山，還是滑雪，都需要采用“疊層穿衣法”。疊層穿衣，通俗地講就是一層一層地穿衣服，但又不是簡(jiǎn)單地將衣服疊加，層數(shù)越多越好。一般三層就可以起到保暖的效果。第一層需要穿貼身的排汗內(nèi)衣、內(nèi)褲和襪子，能夠吸附汗水，防止身體水分流失，保持體溫;中層為保暖層，包裹全身的衣物或者背心都可以，不過(guò)要選對(duì)材質(zhì);最外面一層，沖鋒衣褲，則主要起防風(fēng)防水、保暖、透氣、耐磨作用。
????? ?冬季戶(hù)外旅行，不能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地選擇比較厚、穿起來(lái)暖和的衣物，還要根據(jù)山地、雪地等不同環(huán)境選擇有效的著裝。一般情況下，內(nèi)衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，但是在冬季則主要是排汗和保暖。選擇內(nèi)衣時(shí)大多數(shù)人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好，其實(shí)不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、貼身的舒適度低，絲質(zhì)更是不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)穿。所以在挑選內(nèi)衣時(shí)，最好選擇棉、呢、毛等混紡而成的面料，或者異型聚酯纖維為主要原材料，它們?cè)谂藕购捅Ｅ矫娴男Ч急容^好。除了內(nèi)衣挑選外，保暖層則要選擇抓絨材質(zhì)的服裝，一種叫做“毛猴抓絨”，或者是含WINDSTOPPER專(zhuān)業(yè)防風(fēng)面料的抓絨服裝都行。當(dāng)然，保暖效果較好的羽絨背心也可以。最外層的沖鋒外衣褲，推薦Calisto面料的外衣，不僅防水、透氣，也擁有較好的保暖效果。

?????? 另外，外衣還可以選擇防水系數(shù)高的高防水羽絨服。沖瘋狂則要選擇內(nèi)層是抓絨、外層是防水材料的，也可選擇Calisto面料的雙層沖鋒褲。至于冬天在雪地里行走、滑雪，則可選擇分身式或者全身式的服裝，穿著后者比較保暖。徒步鞋最好選高幫護(hù)踝、大紋底、大底鞋面。而雪地里行走則要選擇防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。襪子最好選排汗襪，毛線(xiàn)襪也可以，但原則上要求是高腰襪，既保護(hù)腳踝，也能起到很好的保暖作用。人體80%的熱量都是從頭部散發(fā)出去的，所以選擇一頂抓絨、護(hù)耳，防水擋風(fēng)的帽子，也能很好地保護(hù)人體熱量不被散失。全指手套和并指手套，則主要依據(jù)你的活動(dòng)情況選擇了。

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