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泡溫泉注意事項_泡溫泉要注意什么
冬天泡溫泉可謂是一種很好的選擇,一方面可以舒緩身心,另一方面也能讓自己的身體營養(yǎng)一下。在素有天府之稱的四川,得天獨厚的自然條件創(chuàng)造了眾多令人向往的旅游目的地,而一系列優(yōu)質(zhì)的溫泉度假勝地自然也讓人無法拒絕。泡優(yōu)質(zhì)的溫泉才能得到最佳效果,但泡溫泉前后也有很多需要注意的地方。那么,泡溫泉注意事項有哪些呢?
泡溫泉之前
1、根據(jù)水質(zhì)不同,溫泉一般可分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同,則對不同的病癥具有不同的療效。所以泡溫泉之前,最好先了解溫泉的種類,并根據(jù)自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預(yù)期目的,并可避免給身體帶來傷害;
2、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可;
3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時;
4、在進入溫泉之前,一定要先把身子沖洗一下,一般溫泉的旁邊會有很多可以淋浴的地方;
5、洗發(fā)液,沐浴液一定要在淋浴的地方使用,并且全部沖洗干凈后,再進入溫泉;
6、進入溫泉之前,一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會發(fā)現(xiàn)心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色了。
泡溫泉之時
1、初次泡溫泉,應(yīng)逐步適應(yīng)溫泉水溫,溫泉水溫度過高。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,再進入溫泉泳池,并注意從低溫泉到高溫泉,逐步適應(yīng)溫泉水溫;
2、不要在大溫泉內(nèi)搓洗身子,不管是在哪兒,都是很不文明的做法;
3、不要在溫泉中嬉笑打鬧,安全是一方面,也會給其他的客人帶來不快,注意個人的素質(zhì),要多為他人著想;
4、一般溫泉浴可反復(fù)浸泡,每次15—20分鐘,如果一次浸泡的時間過長,容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分;
5、浸溫泉的時間,要根據(jù)溫泉的溫度來掌握,太熱時不可以泡太久,溫度在30~45℃比較適宜;
6、最好不要獨自一人泡,以免發(fā)生意外。
泡溫泉之后
1、泡完溫泉后可不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了;
2、溫泉水中含豐富的礦物質(zhì),泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì);
3、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
4、溫泉浴是一種中等強度的運動,也令身心得到全面放松的同時,靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。
泡溫泉要注意什么
1、如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累;
2、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形;
3、剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形;
4、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉;
5、營養(yǎng)不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉;
6、有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因為容易刺激新陳代謝,使身體很快的變衰弱;
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮;
8、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉;
9、女生生理期來時或前后,懷孕的初期和末期,最好暫時不要浸溫泉。
這個冬天,您找到了屬于您自己的那一片溫暖嗎?來四川好溫泉看看吧!我們?yōu)槟鷾蕚淞吮姸酂衢T四川溫泉旅游線路,只為讓您能夠自由自在、隨心所“浴”!
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