深圳機場乘機飛往昆明，抵達素有“春城”美譽的高原城市后，當天自由活動。                 住宿昆明

  早餐后乘車前往大理，參觀古代南方絲綢之路的門戶－－南詔古都“大理古城”，漫步于中外馳名的外國人旅居云南的家園－－獨具特色的“洋人街”（合計游覽時間約45分鐘），感受文獻名邦古國的韻味。午餐安排大理白族砂鍋魚頭風味餐。
參觀有“云南第一園”之稱的最具白族建筑特色“六合同春”的夢幻般建筑“張家花園”，當地至今保留著明、清兩朝的建筑和著名的玉皇閣道教建筑群，整個建筑錯落有致，玉樹臨風，樓閣、花園、庭院由為精致，中西結合如臨人間仙境，體現了白族建筑史上的輝煌。
在此觀賞“一苦二甜三回味”的“白族三道茶” 表演。（合計游覽時間約90分鐘）。參觀大理的金牌景點“文獻名邦”的象征“崇圣寺三塔公園” （游覽時間約90分鐘，15元/人的電瓶車自理），它是重點文物保護單位以及全國優秀旅游城市－－大理的標志和象征，是中國南方最古老，最雄偉的建筑之一！隨后乘車至有“東方瑞士”之稱的麗江。                                                                                  住宿麗江

友情提示： 由于昆明赴麗江路途較遠，全程500多公里，是行程中車程最長的一天，加之當地海拔高，空氣含氧量較低，故汽車發動機里的汽油燃燒不完全，導致汽車功率遠遠比平原地區小，車速較慢，有的時候車子上坡只能開20脈的，所以要有足夠的耐心，請游客多理解，不要誤認為是旅游車的車況不好。

觀賞終年積雪不化的玉龍雪山風景區（游覽時間約4個小時，不含排隊等候索道時間）它是匯集了整個麗江的自然生態以及納西族民族靈魂的精神文化的王國。還有天然牧場“甘海子”以及有“五彩河”美譽之稱的“白水河”等景點。贈送欣賞由著名導演張藝謀、王潮歌和樊躍共同執導的以玉龍雪山的自然風光為天然背景，以納西民族為主的當地民俗民風構成的大型實景演出《印象*麗江》（此為贈送景點，不參加費用不退還）（觀看時間約80分鐘），由500名來自10多個少數民族演員傾力出演，用他們最原生的動作，最質樸的歌聲，最滾燙的汗水，與天地共舞，與自然同聲，帶給觀眾心靈的震撼，也是對悠久納西文化的一次觀摩和洗滌。
游覽有“青山抱玉”之稱的 國家AAAA級旅游風景區“玉水寨”，有兩株被列入云南古樹名錄的千年古樹，古樹下一股清泉噴涌而出，帶著水花向南流，注滿一個又一個玉水潭，形成了三疊水瀑布群，被予為“神龍三疊水”，在此還可以參觀到現存規模最大、保存最完整的納西文字壁畫“木氏土司壁畫”，其東巴文字畫，是世界上“唯一活著的象形文字”；
參觀始建于乾隆二年的黑龍潭又名玉泉公園（游覽時間約40分鐘），玉泉兩次被皇帝敕加“龍神”封號，使之成為中國名泉。這里以龍潭倒映十三峰的景點最為著名。游覽麗江大研古鎮－－四方街（游覽時間約90分鐘） ，街區民居多為“三坊一照壁，四合五天井”的傳統布局，情形之相映的是三條從玉龍雪山流下的清溪穿城而過，給古城帶來勃勃生機……在此還可欣賞到唐宋時期流傳下來的洞經音樂“四方納西聽音”，被稱為“世界音樂史上的活化石”。 當晚游客可自行盡興游逛建筑物保留至今有八百多年歷史的古城，交錯于麗江古樸、悠閑的時空，放松身心。漫步街市，自費品嘗納西風味小吃,您將領略到“家家溪水繞戶轉,戶戶垂揚賽江南”的獨特古城風貌。 住宿麗江

友情提示：當天景點較多，午餐必須安排在景區內，餐飲條件較差，請游客多多理解。大玉龍雪山風景區執行套票制度，如果是游客個人原因放棄任何景點或因時間原因無法完成以上景點的游覽，均不能退費！因為按景區規定團隊執行優惠套票，所以不再接受任何理由的減免退還門票款，敬請諒解！如果游客想乘坐索道觀賞玉龍雪山，必須提前一天向導游預定同時支付索道票款，才能確保第二天可以乘坐索道。而且玉龍雪山的索道有三條（大、中、小）：冰川公園索道（含環保車172元/人）；牦牛坪索道（62元/人）；云杉坪索道（含環保車77元/人），作為旅行團的游客只能以少數服從多數的方式選擇乘坐一條，請各位團友相互遷就。如遇旅游旺季，玉龍雪山乘坐索道經常出現排隊等候現象，而且等候時間常常多達兩三個小時，導致大玉龍雪山風景區的個別景點沒有時間游覽，實屬無奈，費用不能退回！

早餐后游覽有“神仙居住的伊甸園“之稱的“玉柱擎天風景區”（游覽時間約1個小時），參觀弘揚展現納西族古老神奇的東巴文化，再現人與自然和諧發展為主題的人文、自然旅游景點－－“東巴萬神園”（游覽時間約1個小時）。后游覽世界文化的遺產“束河茶馬古鎮”（游覽時間約60分鐘），張藝謀導演的“千里走單騎”就是在這里拍攝取景的，2005年魅力名鎮之一。游覽高原雪域湖泊“拉市海”（游覽時間約15分鐘，不含自費騎馬時間），是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區，目前在拉市海濕地共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類就有3萬只左右，具有良好的觀野生候鳥的旅游資源。晚餐安排 品嘗麗江傳統美食“麗江王府宴”，晚乘火車返回昆明。 住宿火車硬臥

友情提示：云南省是高原地區，海拔高、氣候變化快、日溫差大（有時日溫差高達15度），請攜帶適當的御寒衣物和自備雨傘，以備遮陽防雨之用。

早餐前往品嘗云南地道的過橋米線（去當地人所熱衷的老字號社會餐廳，感受與昆明人共進早餐的樂趣），餐后前往安寧金方森林溫泉（已含溫泉費用，不含其他收費項目），享受各具功效的露天森林特色溫泉泡池。午餐到正宗地道的云南農家園，感受農田、魚塘、果園濃濃的鄉土氣息，品嘗美味安寧農家宴。
隨后前往暢游二億七千萬年前浩瀚海洋之海底的國家地質公園“阿詩瑪石林風景區” （游覽時間約120分鐘），具有天下第一奇觀之稱，游覽景區分為大小石林、劍峰池、雙鳥渡食、象踞石臺、望峰亭、綠芳塘、石林湖等部分，巖溶地貌發育典型，地面石峰林立，景觀豐富多彩。當地為彝族撒尼人聚居區，相傳阿詩瑪的動人故事就發生在這里。
之后參觀被譽為亞洲最富麗的旅游勝地“七彩云南”（含品茶時間約：120分鐘，觀看云南地道茶藝表演），這里濃縮著云南的神奇風光和絢麗多姿的民族民俗文化，是三國時諸葛亮帶蜀軍安營扎寨的地方，“七擒七縱孟獲”的典故由來于此。晚餐安排七彩云南古滇國宴。 住宿昆明

友情提示：由于云南地區少數民族眾多，各團友每到一處，請尊重當地少數民族的風俗和信仰，避免與當地居民發生沖突。購物時最好能聽從導游人員的建議，以避免發生不必要的紛爭。

早餐后安排逛鮮花批發市場“花市”（參觀時間約50分鐘），昆明是中國最大的鮮花集散地，這里繁花似錦，各種不同類型的花朵充斥了整個市場，早晨可以買到最便宜最新鮮的花朵。午餐品嘗云南地道的 過橋米線、汽鍋雞 （安排當地人所熱衷的老字號餐廳，感受與昆明人共進餐的樂趣）。之后自由活動，旅行社安排送機飛返深圳。
友情提示：由于當地海拔高，游客可能會有輕微的高原反應，這是正常的，年老體弱者，應自備好常用藥品。同時海拔高，水的沸點低，用餐時飯可能會有夾生等情況，更有游客因水土不服出現瀉肚，請腸胃不好的團友自備藥品。但是如果有嚴重不適者，請及時通知當地導游陪同到醫院就診。