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D1：廣州—青藏鐵路 （全程4980公里，約54小時）                                                                              

于廣州火車站指定地點集中乘T264次/ 12：19分（參考時間）乘坐國內最先進最安全的高原列車離開廣州前往拉薩，從低拔的沿海地區向青藏高原邁進，此次全長4980公里，跨越八大省份：廣東、湖南、湖北、河南、陜西、甘肅、青海、西藏，藏地探秘之旅正式開始！           

溫馨提示：  1.廣州--拉薩--廣州的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木中轉更換車道、提行李換車上高原專用列車。

            2.因進出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證

              連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！火車票實名制，需提前20天報名

              并提交身份證復印件購票。

            3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將

              本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，

              此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D2：青藏鐵路—鄭州—西安—蘭州—西寧—青海湖—格爾木                                                       

上午列車穿越鄭州、西安。下午列車正式進入青藏高原，坐在"世界首列高原增氧"火車中，這里配備幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次主要的旅游方式，您還可選擇精美的旅游景觀進行拍照留影。

（溫馨提示：沿途停站購買食品請認準生產標簽，以防假冒食品；）

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D3:格爾木—拉薩                                                                                                

上午青藏列車沿途經過青藏鐵路二期起點格爾木。格爾木到拉薩是青藏列車白天快速通過的區段，青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里，是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。沿途于車上觀賞昆侖山景、穿越世界上最長的高原凍土隧道昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道-風火山隧道、世界上海拔最高的火車站唐古拉站。可可西里無人區、長江源、長江源大橋、藏北羌塘大草原、錯那湖等約18：58（視車次而定）抵達日光城拉薩（海拔3650米），熱情的導游迎接客人，敬獻潔白的哈達。入住酒店。

（溫馨提示：西藏地區所有準三星酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在旺季酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，敬請原諒；）

 用餐：晚餐 

 住宿：拉薩準三星標準(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽酒店)

D4：拉薩—藏民家訪—比日神山-卡定溝—林芝（車程420公里，約需7小時）                                                           

早餐后往被譽為“雪域江南”的林芝地區出發。乘車翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口掛經幡祈福（停車拍照約15分鐘），抵達翻江巨巖—中流砥柱（停車拍照約15分鐘）；途中前往參觀 “天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（門票20元，游覽時間約30分鐘），落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。后前往【藏族村寨】深入了解當地藏族同胞獨具特色的生活文化（如品嘗酥油茶、青稞餅、糍粑、奶渣子等）領略藏家文化。參觀西藏動植物活體標本及林芝民俗博物館【比日神山生態風景區】（門票20元，游覽時間約1小時）；傍晚抵達廣東援藏重鎮林芝八一鎮，安排晚餐。

（溫馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身體不適不宜下車，因路程較遠用餐時間不穩定，建議早上早點出發，預留充足的時間游覽景點和用餐。請各位團友自備一些高熱量的食物以防不時之需。）

 用餐：早、午、晚餐 

住宿：林芝準三標準（參考酒店：福臨賓館、三鑫大酒店、巴松措賓館、武警森林賓館）

D5: 林芝—拉薩（往返車程440公里，約需7小時）                                                               

早餐后可自費參觀林芝旅游名片（雅魯藏布大峽谷風景區（自費費用580元/人），或南伊溝風景（自費費用500元/人）。參觀【林芝高山茶葉廠】（購物店，停留40分鐘）返回拉薩；經過雪峰下的杰邦塘草原，抵達拉薩后參觀【奇圣土特產店】（購物店，停留40分鐘），晚餐入住酒店。

溫馨提示：（如有部分客人不參加自費項目，早上可在酒店自己活動稍作休息，游覽完畢后一并乘車返回拉薩）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準三星標準(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽酒店)

D6：布達拉宮-八角街-扎基寺（當天健步約4小時）                                                                    

為保護布達拉宮古跡，政府采取對門票限時限量銷售，定時、限時參觀原則，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調整，景點不會減少，提前告知。同時也導致團隊分批進場游覽，為保證游客可進場游覽，客人必須遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請諒解。

    早餐后前往【布達拉宮】（約1小時，門票為200元，如政策性調價，客人需補差額），當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群；中午前往扎基寺進行藏式祈福，一嘗西藏情；參觀【藏醫藥博覽中心】（購物店，停留40分鐘）；接著游覽拉薩最古老的集市—八廓街，狂淘具有濃郁藏族特色的手工制品（當天晚餐自理）。

自費推薦:晚上可觀看西藏舞臺文化藝術精品—【喜馬拉雅有氧劇場】觀賞西藏原生態歌舞藏戲藝術表演，唱倉央嘉措情歌，跳鍋莊舞，感受西藏文化藝術帶來的圣潔祝福與歡樂（參觀約2小時，費用自理：VIP票580元/人，A票380元/人，B票280元/人）

（溫馨提示：高原日照強烈，但在屋內感覺較冷。故請備多件外套及太陽傘于旅游車上，以備不時只需。）

 用餐：早、午餐

 住宿：拉薩準三星標準(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽酒店)

D7:拉薩—羊卓雍湖—西藏博物館-拉薩（車程220公里，行駛約3.5小時）                                                     

     早餐后從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖——有天上圣湖美譽的【羊卓雍措】（門票40元，游覽時間約40分鐘）；它與【納木措湖】、【瑪旁雍措湖并稱為西藏三大圣湖】，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體；后參觀世界聞名的【西藏博物館】（游覽時間約40分鐘，若遇接待封館，我社不作補償），館內有豐富的館藏珍品，如史前文化遺物，歷代蘸金粉藏文典籍、唐卡畫等。后參觀【地礦博物館】（購物店，停留40分鐘），晚餐后入住酒店。                         

（溫馨提示：因路程較遠用餐時間不穩定，建議早上早點出發，預留充足的時間游覽景點和用餐。后藏地區藏民違規現象較多，如遇羊湖地區沿途亂收費現象，請莫討論其違規行為。）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準三星標準(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽酒店)

D8：拉薩—日喀則（280公里,行車時間約6小時）                                                               

早餐后從拉薩啟程，前往后藏地區首府─西藏第二大城——日喀則(海拔3850米)。 

溫馨提示：今天翻越4790米的岡巴拉雪山，下車拍照時，注意安全！后藏地區藏民違規現象較多，如遇羊湖地區沿途亂收費現象，請莫討論其違規行為

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：日喀則準三標準(參考酒店：諸吉酒店、陽光飯店、礦業賓館)

D9：日喀則—扎什倫布寺—拉薩（280公里,行車時間約6小時）                                                                

早餐后參觀全國重點文物保護單位、格魯派在后藏地區最大的寺廟——【扎什倫布寺】(門票80元，海拔3850米，游覽時間2小時)，它是歷代班禪舉行宗教和政治活動的主要場所，寺內供奉有世界最大鍍金佛像——強巴佛；接著沿氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈返回拉薩，抵達拉薩。

（溫馨提示：今天返回拉薩，全程新路，路況較好，回到拉薩，游客還可自行到瑪吉亞米體驗西藏酒吧風情。）

 用餐：早、午餐

住宿：拉薩準三星標準(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽酒店)

D10:拉薩—廣州 （拉薩—青藏鐵路）                                                                                 

早餐后乘車前往青藏鐵路最大的車站，乘車返回，列車于54小時后抵達我們久違的廣州。火車上所有用餐自理。

溫馨提示：  1拉薩--廣州—拉薩的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木/那曲中轉更換車道、提行李換車上高原專用列車。             2.因進出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證連

              鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！火車票實名制，需提前20天報名并

              交身份證復印件購票。

            3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將

              本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，

              此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

 用餐：早餐

 住宿：----

D11-12：列車原路返回，抵達廣州                                                                             

 用餐：---

 住宿：青藏鐵路列車硬臥