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1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

3、請仔細閱讀導游提供的告知單的內容，如身體不適，請及時到醫院治療。

4、抵達拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

是雙流地區**一家掛四星飯店，提供多種房型供您選擇。您可享受到專業、貼心、細致、周到的服務。必將會為您本次成都商旅之行留下美好的回憶。

標準間：建筑面積39平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機浴室、洗浴間電話等

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參考酒店二：成都融投酒店 豪華型

位于東升街道龍橋路，近航都大道；周邊具體多家購物商場、飯店等，出行便利。酒店擁有各式房型，滿足不同賓客的住宿需求。客房內設有液晶電視機、24小時熱水、無線wifi等齊全的設施。

標準間：建筑面積48平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、每年3月27日是航班換季，起飛時間會有所調整，所提供時間僅供參考，以航司換季后實際時間為準。

3、同團期的客人，我司會盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經濟艙），會盡力協調相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團友，還請諒解。

2、大峽谷景區內原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區套票，景區用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹慎購買。

地處雅魯藏布大峽谷景區內，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合當地特色及現代藝術設計的旅游度假型酒店。占據觀瀾雅江江景及江畔風情的地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

標間標配：面積20㎡ 雙床1.2m wifi全覆蓋 獨立衛浴

便利設施：電視、空調、吹風機、24小時熱水等

由于林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店于2018年11月17日開始歇業，預計2019年3月10日恢復正常
營業；在此期間入住林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店的團隊將調整至林芝岷山大酒店 或 林芝明珠大酒店 或 林芝中海花園酒店，費用不增不減，行程景點均不受影響。由此給您造成的不便，敬請諒解。 

一家綜合型酒店，擁有溫馨、典雅的各式客房，房內均配有寬帶接口、衛星電視、消防報警系統、迷你酒吧，為你營造了舒適、安全的住宿環境。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：林芝明珠大酒店 四星級

獨具特色的花園房，擁有大面積花園露天陽臺，讓您沐浴日光帶來的溫暖；一半以上房間讓旅客躺在床上就能聆聽尼洋河潺潺的流水聲，足不出房也能感受到雪域江南如此美麗攝人的景致。

標準間：建筑面積32平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店三：林芝中海花園酒店 四星級

位于八一鎮新區尼池中路，輻射林芝各大景點，距機場僅三十分鐘車程；酒店可遠眺雪山，俯瞰尼洋河；地理位置優越，環境優雅。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、全天車程大概需要10小時左右，由于時間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經米拉山口，海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機。

4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

拉薩瑞吉度假酒店位于古老的八廓街地區，坐落于主干道江蘇路上，步行至大昭寺約10分鐘，車行至布達拉宮約8分鐘，出游便利。

標準間：建筑面積51平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：雨傘、書桌、空調、拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、獨立淋浴間、吹風機

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拉薩香格里拉大酒店地處羅布林卡路，距離舉世聞名的布達拉宮、羅布林卡只需數分鐘路程，臨近西藏博物館等。

標準間：建筑面積43平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：4小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機、洗浴間電話、淋浴、空調等

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參考酒店三：拉薩圣地天堂洲際大飯店 五星級

飯店的設計極富張力，獨特的建筑風格使之成為拉薩的新地標，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。

標準間：建筑面積55平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發生突降大雪等現象，導致無法進山游覽，由于事發突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。變更方案根據當地情況，以導游實際安排為準。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內休息。

5、由于納木錯道路擴建，路況較差加之冬季冰雪天氣較多，存在交通安全隱患，考慮到游客出行安全，納木錯景區采取暫停開放措施，待路況改善后再另行通知。在此期間，當天行程改為自由活動一天。何時恢復正常參觀游覽，具體以當地政府/政策告知為準。 給您帶來不便，敬請諒解。 

按客人返程時間用過早餐后，正式結束此次西藏之行，臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。

【提供送機/站服務】

1、送站：下單時請提供您的回程車次及時間，送站人員會在指定地點等您集合，具體送站時間請以出團通知書或送站人員通知為準；

2、送機：下單時請提供您的回程航班號及起飛時間，我司會安排送機公司或其他車輛送您前往機場，送機時間以當地送站人員與您聯系確認為準，請保持手機暢通。

3、若您延期回程，此行程不提供送站/機服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。

結束旅程，回到溫馨的家