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自行前往車站乘火車前往拉薩，火車將過河南、陜西、甘肅、青海等省，欣賞沿途風(fēng)光。

特別提示：

此線路乘z264次火車可廣州，郴州、長(zhǎng)沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧上車，火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

此線路乘Z21次火車可北京西、石家莊北、太原、中衛(wèi)、蘭州、西寧上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

此線路乘Z164次火車可上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧

上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

溫馨提示：團(tuán)隊(duì)火車票無法滿足車次、鋪位等特殊需求，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。給您帶來不便，敬請(qǐng)諒解！

請(qǐng)客人自行前往火車站乘Z264次火車前往我們期待已久的雪域圣城——拉薩。上車后于火車上休息。（火車上不含餐，請(qǐng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全）參考車次：Z26411:45—第三日17:30

此線路可郴州、長(zhǎng)沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧上車，火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。參考車次：

Z264次（郴州—拉薩15:36—第三日17:30）  

Z264次（長(zhǎng)沙—拉薩19:17—第三日17:30）

Z264次（武昌—拉薩22:58—第三日17:30）

Z264次（鄭州—拉薩03:40—次日17:30）（延時(shí)一天出發(fā)

Z264次（西安—拉薩09:45—次日17:30）（延時(shí)一天出發(fā)

Z264次（蘭州—拉薩16:55—次日17:30）（延時(shí)一天出發(fā)

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發(fā)車時(shí)間以實(shí)際為準(zhǔn)】火車臥鋪均默認(rèn)為硬臥，因軟臥有限，如需升級(jí)請(qǐng)與您專屬客服聯(lián)系，核實(shí)鋪位與價(jià)格！

此線路乘Z164次火車可上海、蘇州、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧

上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

Z164次（上海-拉薩-20:10-第三天19:20）

Z164次（蘇州-拉薩-20:58-第三天19:20）

Z164次（南京-拉薩-23:05-第三天19:20）

Z164次（蚌埠-拉薩-00:40-次日19:20）（延時(shí)一天出發(fā)

Z164次（徐州-拉薩-02:15-次日19:20）（延時(shí)一天出發(fā)

Z164次（鄭州-拉薩-05:14-次日19:20）（延時(shí)一天出發(fā)

Z164次（西安-拉薩-05:14-次日19:20）（延時(shí)一天出發(fā)

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發(fā)車時(shí)間以實(shí)際為準(zhǔn)】火車臥鋪均默認(rèn)為硬臥，因軟臥有限，如需升級(jí)請(qǐng)與您專屬客服聯(lián)系，核實(shí)鋪位與價(jià)格！

此線路乘Z21次火車可北京西、石家莊北、太原、中衛(wèi)、蘭州、西寧上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

Z21次（北京西-拉薩-20:00-第三天12:10）

Z21次（石家莊北-拉薩-23；00-第三天12:10）

Z21次（太原-拉薩-00:19-次日12:10）（延時(shí)一天出發(fā)

Z21次（中衛(wèi)-拉薩-07:05-次日12:10）（延時(shí)一天出發(fā)

Z21次（蘭州-拉薩-12:17-次日12:10）（延時(shí)一天出發(fā)

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發(fā)車時(shí)間以實(shí)際為準(zhǔn)】火車臥鋪均默認(rèn)為硬臥，因軟臥有限，如需升級(jí)請(qǐng)與您專屬客服聯(lián)系，核實(shí)鋪位與價(jià)格！

溫馨提示：

火車票的取票方式有2種，一種是網(wǎng)票，直接用身份證到各火車站取票；另一種是我們送票，將火車票直接寄到您家或者在出行當(dāng)天在火車站親自交到您的手里。我們至少會(huì)在出行前1天通知您火車票的取票方式。

西藏火車票注意事項(xiàng)：

例如廣州至拉薩只有一班火車，Z264次，廣州火車站始發(fā)。沿途經(jīng)過郴州、長(zhǎng)沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲等站，火車票非常緊張，因此會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況，請(qǐng)您注意：

1、火車票不接受盡量安排中下鋪的要求，同張訂單客人不保證在同一個(gè)車廂。

2、去程火車票一般均為廣州火車站始發(fā)站出票，預(yù)定時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┑刂罚覀儗鸦疖嚻敝苯蛹牡侥摇?br>

3、如報(bào)名出發(fā)為鄭州，西安，太原，蚌埠、中衛(wèi)徐州等地的旅客，實(shí)際出發(fā)時(shí)間為第二天5、火車票異常緊張時(shí)，我們會(huì)分段開出，例如：廣州至拉薩火車票，您的車票可能是兩段，廣州至蘭州，蘭州至拉薩，那您到蘭州時(shí)，就需要換鋪位。

6、報(bào)名時(shí)請(qǐng)留下出游人清楚有效二代身份證正反面復(fù)印件或掃描件。

7、因西藏交通資源緊張，敬請(qǐng)?zhí)崆?0天以上報(bào)名。團(tuán)隊(duì)機(jī)票、火車票無法保證滿足航班時(shí)間或車次鋪位等特殊要求，給您帶來不便，敬請(qǐng)諒解。

進(jìn)/出藏火車票比較緊張，我社不承諾直達(dá)列車（如：廣州-拉薩，在直達(dá)Z264次列車無票的情況下，會(huì)安排廣州-西寧+西寧-拉薩此類的中轉(zhuǎn)方式），敬請(qǐng)理解。也不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必須在同一個(gè)車廂的要求，敬請(qǐng)見諒；

請(qǐng)出游時(shí)務(wù)必?cái)y帶您的有效二代身份證，兒童攜帶戶口本原件。

與隊(duì)友暢談或享受此刻一人的寧靜。觀賞沿途風(fēng)景，由南往西北進(jìn)發(fā)，祖國(guó)大好河山盡收您的眼底。

早晨醒來，列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午約17：30分抵達(dá)青藏鐵路的終點(diǎn)站拉薩火車站，司機(jī)接站后前往市區(qū),入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。

1、初到高原，激動(dòng)與興奮難免，但高原反應(yīng)亦會(huì)隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會(huì)隨之而來，輕重會(huì)因人而亦，就象暈車一樣，高原反應(yīng)與體質(zhì)無關(guān)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天電話確認(rèn)接機(jī)事宜，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。抵達(dá)酒店后理入住手續(xù)。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時(shí)客人自退押金，導(dǎo)游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時(shí)間。

3、火車站免費(fèi)接送，當(dāng)天接團(tuán)視人數(shù)而安排車型，請(qǐng)耐心等候。

（若出現(xiàn)單男單女，請(qǐng)客人自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后將根據(jù)布達(dá)拉宮預(yù)約票的時(shí)間安排前往布達(dá)拉宮景區(qū)，我社精心安排在布達(dá)拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點(diǎn)，在神圣的布達(dá)拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環(huán)境舒適，位置優(yōu)越，是難得的駐足之處。（此咖啡廳位置特殊，接待人數(shù)有限，如無法正常安排退費(fèi)用50元/人），后參觀古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)60分鐘），始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行模晃绮秃笥斡[供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時(shí)間不少于60分鐘）。游覽結(jié)束后可根據(jù)時(shí)間安排自行前往八廓街手工藝品市場(chǎng)自由活動(dòng)，感受西藏的人文風(fēng)土，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。【備注：新年期間抵達(dá)拉薩的團(tuán)，將跟隨我們的團(tuán)友一起歡歡喜喜享受藏民的新年，欣賞藏民歌舞演，品味烤羊及藏式風(fēng)味晚餐，暢飲青稞酒！】

1、因布達(dá)拉宮門票每天限時(shí)限量(每批次5人)，所以布宮的參觀時(shí)間由終申請(qǐng)時(shí)間為準(zhǔn)，也可能批到后面的日期。布宮批票參觀名單為機(jī)選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會(huì)分開參觀，請(qǐng)見諒！我們會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際批票日期，更改整體旅游行程游覽順序。如因客人自身原因未參觀將視為自動(dòng)放棄，無費(fèi)用可退。

2、交通：拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。

3、參觀：出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)之內(nèi)，請(qǐng)出行時(shí)務(wù)必帶上本人二代身份證原件，否則不能進(jìn)入布達(dá)拉宮。八角街自由活動(dòng)時(shí)間60分鐘左右。

4、參觀布達(dá)拉宮不能穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進(jìn)入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨鏡。請(qǐng)嚴(yán)格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項(xiàng)。

5、參觀布達(dá)拉宮需登上紅山，切記不要奔跑，以免高原反應(yīng)。

6、散團(tuán)之后屬于自由活動(dòng)時(shí)間，無導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，如遇到任何問題，可及時(shí)聯(lián)系我們的工作人員。

7、按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高在1.2米以上請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付綜費(fèi)。

早餐后出發(fā)前往林芝，經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松措。到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆。在工布江達(dá)縣用午餐，餐后前往巴松措,參觀林芝地區(qū)**的5A級(jí)景區(qū)——【巴松措AAAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)】（游覽時(shí)間不少于90分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，綠色的湖水如翡翠，清澈見底，不同光線下展現(xiàn)不同的光影，令人陶醉其間。走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。結(jié)束游覽后原路返回到巴河鎮(zhèn)。抵達(dá)林芝市區(qū)后晚餐享用特色晚餐：魯朗石鍋雞(選用的是從附近老百姓家里收購(gòu)來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說富含鎂鐵等17種礦物微量元素) ，（如人數(shù)少于7人不能正常安排現(xiàn)退每人25元），餐后入住酒店休息。

1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優(yōu)美的自然風(fēng)光。

2、途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，風(fēng)較大，下車時(shí)穿好外套，準(zhǔn)備好相機(jī)，部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。

3、若遇米拉山口冰雪路面或大風(fēng)天氣，出于安全考慮不會(huì)停車參觀，請(qǐng)知曉。

4、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

（若出現(xiàn)單男單女，請(qǐng)客人自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后出發(fā)，前往有“世界**大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風(fēng)景區(qū)】（游覽時(shí)間不少于150分鐘），大峽谷景區(qū)是青藏高原具神秘色彩的地區(qū)，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界**的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺(tái)可近距離觀看到中國(guó)藏美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的美景。午餐后前往（贈(zèng)游）【苯日神山景區(qū)】途經(jīng)游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內(nèi)的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實(shí)。當(dāng)?shù)厝朔Q“布?xì)W色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植。）、尼洋河觀光帶。后驅(qū)車回到西藏林芝行政中心八一鎮(zhèn)，晚餐后入住賓館休息。

1、海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。在林芝地區(qū)基本都不會(huì)有高反，并且地方濕潤(rùn)、溫度適宜，非常合適**次進(jìn)藏的游客旅游！

2、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購(gòu)物點(diǎn)非我社控制，請(qǐng)不要誤解。如在景區(qū)、景點(diǎn)內(nèi)有購(gòu)物攤點(diǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買！

車程時(shí)間較長(zhǎng)，但沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

（若出現(xiàn)單男單女，請(qǐng)客人自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后從拉薩出發(fā)，經(jīng)曲水大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山口，來到有天鵝之湖美稱的-【圣湖羊卓雍湖】（游覽30分鐘左右，海拔為4500米），湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130公里，南北寬70公里，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里。宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。然后驅(qū)車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。參觀結(jié)束后返回拉薩。

1、岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。

2、、景區(qū)內(nèi)有藏族人自己生產(chǎn)的各類物品售賣，旅行社無法干預(yù)，請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買。

3、散團(tuán)之后屬于自由活動(dòng)時(shí)間，無導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，如遇到任何問題，可及時(shí)聯(lián)系我們的工作人員。

早上睡到自然醒，感受拉薩的休閑時(shí)光！

此日不含行程及餐，您可與同行者結(jié)伴而行，自由閑逛，根據(jù)自身愛好品嘗拉薩當(dāng)?shù)孛朗场?/p>

美食推介：光明港瓊甜茶館

西藏拉薩市城關(guān)區(qū)藏醫(yī)院路香巴拉酒店斜對(duì)面，距離大昭寺步行約10分鐘

推介理由：

★光明是拉薩較大、老牌的甜茶館，位于八廓街，備受游客歡迎。

★奶茶茶溫?zé)幔肟诩?xì)滑，茶清香和奶濃香完美結(jié)合，回味無窮。

★進(jìn)門后取一小杯坐下，把零錢放在桌上，服務(wù)員自會(huì)提著大鋁壺過來斟茶，找零。

★甜茶 ，藏面 ，炸土豆、藏包等也值得一試（傳說中物美價(jià)廉哦）。

特別注意：現(xiàn)金哦，建議攜帶零錢。

（若出現(xiàn)單男單女，請(qǐng)客人自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后，乘車前往貢嘎機(jī)場(chǎng)，搭機(jī)返回您溫馨的家，結(jié)束神秘瑰麗的西藏之行。

臨行前請(qǐng)您再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。如人數(shù)較少（4人以下），返程送站師傅會(huì)把您從酒店送到市區(qū)民航大巴站，請(qǐng)自行乘坐民航大巴到機(jī)場(chǎng)乘機(jī)，可向工作人員或送站人員將報(bào)銷此費(fèi)用（民航大巴費(fèi)用約30元/人）。