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請您自行前往廣州/長沙/武昌火車站（參考車次Z264次）參考出發時間：

（11:45分）廣州始發站

（19:09分）長沙站經停

（22：38分）武昌站經停

因鐵路局將廣州往返拉薩的發車日期進行調整，故不是每天都有直達車次往返廣州和拉薩，若您出游/回程當天沒有直達車次，則默認出廣州—拉薩往返的中轉車次，不影響您正常出游，敬請理解。

【完整參考車次請參考12306官網完整版本（www.12306.cn），實際車次（含中轉車次情況）及出發時間以出團通知書為準，可能與參考車次時間不一致】

1、火車臥鋪均默認為硬臥，因軟臥有限，如需升級請與專屬客服聯系，核實鋪位價格（如未升級到軟臥，可退還差價）！

2、如您在經停城市上車，請提前與您的專屬客服核實。如臨近團期報名，建議您在上海出發，以免快遞不能及時派件耽誤您出游。（火車上不含餐，請注意人身財產安全）

由于出行人數激增，西藏火車票資源緊缺，出票車次可能會有直達或者中轉換乘的可能，換乘車次出發時間以出團通知為準，中轉城市可能會在西寧或者蘭州，我們會盡力銜接好您的出游，特殊情況請您諒解。

火車票特別提示： 

1、火車票須知：報名時需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網點進行進行網絡信息采集實名驗證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏進入旺季，火車票緊張，我們會根據實際情況進行整體調配，所以會出現出行人姓名和火車票姓名不符現象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。 

2、火車票的取票方式為：上海出發會安排人送往火車站或者直接網上出票，游客憑二代身份證刷票進站，其他城市采取二代身份證刷票進站，請注意。

3、前臺價格為上海硬臥往返價格，如您需要升級軟臥或其它交通工具請向您的專屬客服核實車次及價格。

西藏火車票注意事項： 

火車票非常緊張，因此會出現以下幾種情況，請您注意： 

1、因火車票均為簽約付款后實時出票，故無法滿足指定鋪位（上中下）需求，也無法保證同一訂單同一車廂的需求，建議您上車后自行調換，敬請諒解。 

2、去程火車票一般均為上海始發站出票，有專人在出發當天在火車站給您送票，具體何種方式以出團通知書為準。 

3、火車票旺季時期異常緊張時，我們會出中轉車次的火車票，例如：上海至拉薩火車票，您的車票可能是分兩個車次，例如上海至蘭州/西寧，蘭州/西寧至拉薩，那您到蘭州/西寧時，就需要換車換鋪位。火車票拿票方式請以出團通知書為準，請您勿擔心。【完整參考車次請參考12306官網完整版本（www.12306.cn）】

4、以上所說除了首條外其余均為特殊情況，如您遇到請勿擔心，您簽約付款以后，無論火車票遇到何種情況，我們都會保證您的出游，請您理解。 

5、報名時請留下出游人清楚有效二代身份證正反面復印件或掃描件。 

6、因西藏交通資源緊張，敬請提前20天以上報名。團隊機票、火車票無法保證滿足航班時間或車次鋪位等特殊要求，給您帶來不便，敬請諒解。 

7、為保護布達拉宮古跡，景點即時限量游覽，整體的行程游覽順序根據布宮的參觀時間做相應調整。限量游覽會導致旅游團在當地被分批安排參觀，隨團導游可能無法陪同講解。藏區海拔高，天氣變化大，因大氣原因不能游覽的景點，導游現退客人門票費用；景區對于特殊證件是否優惠沒有明確規定，建議您將證件提供給導游，如產生優惠，導游按照實際差價現退（贈送景點不退費用）。

【提供接站服務】

1、接站：拉薩火車站規定，接站人需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人，接站人員會在指定地點接您，請以接站人員通知為準。

2、若您提前幾天抵達，此行程不提供接站服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。

◇如何預防高原反應◇ 

1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。3、抵達拉薩的首晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。 

4、如身體不適，請及時聯系當地緊急聯系人或導游，到醫院治療。

參考酒店一：拉薩天峰國際大酒店

拉薩天峰國際大酒店位于拉薩市納金中路，近人民法院；周圍餐飲、**配套豐富，出行便利。

標準間：約30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、獨立淋浴間、吹風機等

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參考酒店二：麗楓酒店

距拉薩火車站僅100米的路程，距離布達拉宮、大昭寺等拉薩旅游景點10分鐘之內均可以到達，酒店均配備了慕思床墊、房間智能化控制系統、超大屏幕液晶數字電視、迷你吧冰箱、特質香氛洗護用品、無線wifi暢游。

標準間：約17平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：多種規格電源插座、酒店各處提供wifi、空調、24小時熱水、吹風機等

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參考酒店三：金昊大酒店(拉薩布達拉宮太陽島店)

位于拉薩城關區太陽島二路，周邊商圈購物美食便捷，毗鄰藏傳佛教圣地布達拉宮及大昭寺，步行約十幾分鐘即可到達，地理位置得天獨厚，交通便利。

標準間：約35平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機等

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參考酒店四：拉薩空港佰翔花園酒店

拉薩空港佰翔花園酒店距4A級景區牦牛博物館約50米，距西藏區級文物保護單位嘎瓊祖拉康寺約100米，交通便利。酒店提供24小時氧氣及制氧機服務，讓你在外的旅途中多一份輕松和保障。

標間設施：約34平方米，單人床1.2米*2張

便利設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

參考酒店一：林芝渝西大酒店

酒店位于八一鎮廣福大道上，地處地區行政中心，與林芝行署隔路相望；臨近商業街，到機場方便快捷，交通便利。

標準間：建筑面積20平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：林芝合途旅行酒店

位于景色優美的八一鎮，這里氣候溫和濕潤，群山懷抱，森林其翠，附近景物名勝眾多，會讓你一次駐足，終身留戀。著名的尼洋河也從酒店正側邊流過，一線河景山景凈收眼底。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店三：林芝泓天大酒店

酒店坐落在素有西藏“江南”之美譽的林芝尼洋河畔，地理位置優越。被喜瑪拉雅山脈和念青唐古拉山脈、橫斷山脈擁抱，“太陽寶座”的神秘傳說，風景如畫的景致，擁有濃郁的藏文化風情，為酒店憑添了幾分神韻幾分風采。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店四：林芝中?；▓@酒店

位于八一鎮新區尼池中路，輻射林芝各大景點，距機場僅三十分鐘車程；酒店可遠眺雪山，俯瞰尼洋河；地理位置優越，環境優雅。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

酒店位于國家5A級旅游風景區5A級景區巴松措湖畔，位置上佳，身處酒店可飽覽巴松措湖光山色，美景盡收。 酒店為精品設計，藏式裝修，設施完善，環境舒適，干凈整潔，服務周到。

標準間：建筑面積約20平方米 單人床1.2m*2

房間設施：免費洗漱用品(6樣以上)

因酒店地處大自然中，可能氣溫適宜時小蟲子略多，還請理解。

1、藏餐具體在行程中第幾天享用，可能會根據實際行程略做調整，但保證行程中可享用到，請勿驚訝！

2、特色藏餐作為贈送項目，如因個人意愿不參加，無費用退還。

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發生突降大雪等現象，導致無法進山游覽，由于事發突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。如遇特殊情況，我們會更換景點，例如“羊八井”，費用不增不減。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內休息。

參考酒店一：日喀則藏隆大酒店

日喀則藏隆大酒店是世界上海拔較高一家全面反映后藏文化內涵的旅游酒店，擁有各類客房，采用藏式裝修風格，民族花紋手工雕刻，別具一格的藏式家具，生動反映出后藏文化豐富多彩。

標準間：約面積30平方米 單人床1.3m*2

房間設施：24小時熱水、遮光窗簾、針線包、免費洗漱用品(6樣以上)、電視機、客房WIFI覆蓋、電話等。

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參考酒店二：日喀則久木亞美國際大酒店

日喀則久木亞美國際大酒店位于日喀則市吉林北路，與明珠湖緊緊相擁，背靠扎什倫布寺；依山旁水，位置優越，景色怡人。

標準間：約面積35平方米 單人床1.2m*2

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機、浴室、洗浴間電話、淋浴等。

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參考酒店三：日喀則萬潤國際度假酒店

日喀則萬潤國際度假酒店位于日喀則市喜格孜步行街，與歷代班禪駐錫之地——扎什倫布寺僅一墻之隔，地理位置得天獨厚。

標準間：約面積35平方米 單人床1.2m*2

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機、浴室、洗浴間電話、淋浴等。

住宿：帳篷內提供燃料取暖（請節約使用），總體還算干凈整潔（跟市內酒店差距較大，還請見諒，請勿驚訝），國旅贈送抓絨睡袋/人/個（若10月-次年4月帳篷撤離則改為定日住宿（具體時間以當地通知為準），將不再贈送抓絨睡帶及小火鍋）。

用餐：因珠峰大本營條件有限，當天團餐為自熱小火鍋，建議帶足零食以便補充體力

穿衣：因為海拔較高，大本營晚上氣溫較低，夏季晚上0-8度左右，請帶好御寒衣物，也可在大本營租賃羽絨服保暖，租賃費用約100元/件/晚（價格僅供參考，以當地實際費用為準）

【提供送機服務】

1、9點之前離開拉薩的航班需游客自行打車前往市區民航局，再乘坐民航大巴抵達機場。導游提前報銷相應的交通費用。

2、9點之后離開拉薩的航班由接送中心統一送機，工作人員提前一天聯系游客，保障您順利抵達機場！

3、如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。