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<西藏拉薩-林芝-日喀則-大峽谷雙臥12日游>牛全景，0強銷，藏裝篝火，藏式祈福，全程甄選酒店，石鍋雞，廣州往返

西寧12日游_西寧12日游_西藏旅游出國旅游_西藏旅游多少錢精品_旅游西藏團_去西寧旅游費用|要多少錢【上品】

參考價格： ¥4199 起 (具體團期與價格咨詢客服)

行程天數(shù)：12天
預訂須知：請?zhí)崆?em>4天預訂
發(fā)團地點：廣州
目的城市：
出發(fā)日期：周六
交通方式：火車硬臥/火車硬臥

在線客服在線預定

此行程為散客拼團，且適用公司團隊出游。團隊定制

行程介紹費用說明預定須知溫馨提示預訂流程

第1天廣州/長沙/武昌拉薩

廣州/長沙/武昌拉薩

請您自行前往廣州/長沙/武昌火車站（參考車次Z264次）參考出發(fā)時間：

（11:45分）廣州始發(fā)站

（19:09分）長沙站經(jīng)停

（22：38分）武昌站經(jīng)停

如您在長沙或武昌上車，請?zhí)崆?0天報名提前告知專屬客服備注訂單選擇上車地點，否則訂單默認您是廣州上車。請在團期20天之內(nèi)報名，建議您在廣州上車出發(fā)，以免快遞不能及時派件耽誤您出游。

上車后于火車上休息。（火車上不含餐，請注意人身財產(chǎn)安全）

【火車票特別提示】

廣州至拉薩只有一班火車直達，Z264次，火車票非常緊張，因此會出現(xiàn)以下幾種情況，請您注意（實際車次（含中轉車次情況）及出發(fā)時間以出團通知書為準，可能與參考車次時間不一致）：

1.因西藏交通資源緊張，敬請?zhí)崆?0天以上報名，團隊火車票無法保證滿足車次鋪位等特殊要求，不接受盡量安排中下鋪的要求，同張訂單客人不保證在同一個車廂，給您帶來不便，敬請諒解。

2.去程火車票一般均為廣州站始發(fā)站出票，網(wǎng)票自行憑出游者本人有效二代身份證原件到就近的鐵路代售點或火車站換取紙質(zhì)車票；若不是網(wǎng)票會快遞給您或者在火車站送票，具體以工作人員通知為準，請簽約時務必提供準確的快遞接收地址和聯(lián)系人信息。

3.火車票異常緊張時，我們會分段開出，例如：廣州至拉薩火車票，您的車票可能是兩段，廣州-西寧，西寧-拉薩，那您到西寧時，需要換鋪位。兩段的火車票其中可能有一段是由其他客人在火車上給您，請您勿擔心。

4.報名時請留下出游人清楚有效二代身份證正反面復印件或掃描件，為了確保能正常出行，請未通過審核的游客自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡信息采集實名驗證，配合完成審核程序。

5.廣州出發(fā)為廣州站始發(fā)，地址：廣東省廣州市越秀區(qū)環(huán)市西路159號。您也可選擇臨近站點上火車，例如長沙或昌。

6.前臺價格為廣州硬臥往返價格，如您返程需要飛回廣州或其他城市請向您的專屬客服核實航班及價格。

7.以上所說除了**條外其余均為特殊情況，如您遇到請勿擔心，您簽約付款以后，無論火車票遇到何種情況，我們都會保證您的出游，請您理解。

因鐵路局將廣州往返拉薩的發(fā)車日期進行調(diào)整，故不是每天都有直達車次往返廣州和拉薩，若您出游/回程當天沒有直達車次，則默認出廣州—拉薩往返的中轉車次，不影響您正常出游，敬請理解。

廣州出發(fā)

高原列車

沿途風光

住宿 · 火車硬臥

早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理

第2天火車上

駛往青藏高原

途經(jīng)格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄，可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區(qū)風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

關于Z264進藏火車小知識：

◆ 火車概況：Z264是進拉薩的三進列車之一全部乘務人員均接受嚴格的高原列車業(yè)務培訓和急救措施培訓。

◆ 火車設施：為抵御青藏高原風沙大、紫外線強等惡劣的自然環(huán)境，列車采用密接式車鉤、雙層鍍膜玻璃、氣動塞拉門、抵達高原路段會在車廂逐漸釋放氧氣，使大家盡快適應高原氣候，緩解不適。為了體現(xiàn)西藏地域特色，列車把藏族文化中的吉祥色彩和圖形元素運用到車廂環(huán)境的整體布局中，異域風情伴您同行。

◆游客按各站停車時間可下車稍做活動，但一定要注意開車時間，不能到離列車較遠的地方活動

青藏列車沿途風光

高原精靈

青藏鐵路沿途風光

住宿 · 火車硬臥

早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理

第3天抵達圣城拉薩

抵達拉薩

列車于17：05抵達拉薩火車站，出站之后，由接站人獻哈達接站，后驅車前往拉薩市區(qū)入住酒店稍作休息（可適當?shù)淖杂苫顒樱蕚溆映錆M驚喜的神秘西藏迷人旅程。

【提供接站服務】

1、接站：（拉薩火車站規(guī)定，接站人需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）接站人員會在指定地點接您，請以接站人員通知為準。

2、若您提前幾天抵達，此行程不提供接站服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。

沿途風光

抵達拉薩站

火車站內(nèi)部裝飾

溫馨提示

1、抵拉薩酒店后作高原氣候適應性休息（自由活動）。此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。
2、拉薩氣候干燥，您可能會出現(xiàn)輕微流鼻血的現(xiàn)象，如發(fā)生請不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴重，請及時就醫(yī)，確保人身安全。
3、西藏的酒店稍遜內(nèi)地，前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請聯(lián)系酒店總臺或西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡人為您解決。
4、因西藏屬于偏遠地區(qū)，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環(huán)保，大部分酒店都使用太陽能熱水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。
5、由于西藏各個景點之間距離較遠，起床時間較早，給您安排的早餐可能為路早（例如：面包+礦泉水）。
6、本日不含餐，請自行品嘗當?shù)靥厣朗常?*日的用餐建議清淡為主，盡量不飲酒。
7、導游會在21:00左右通知您第二天具體行程和出發(fā)時間，請保證手機暢通。

景點 · 去西藏不可錯過的美食

藏餐是中國餐飲系列中的流派之一，歷史悠久，品種豐富，藏餐中的特色小吃口味講究清淡、平和，除了鹽巴和蔥蒜，一般不放辛辣的調(diào)料，體現(xiàn)了飲食文化返璞歸真的時代潮流。

1.燉鍋松茸、靈芝、冬蟲夏草、羊肚菌被稱為“中國四大名菌”。西藏林芝是松茸的主要產(chǎn)地之一，去林芝沒吃過松茸等于白來一趟。

2.藏香豬又名“人參豬”,是西藏特有的一種瘦肉型豬，吃野外植物，是我國**的放牧型豬種因其肉質(zhì)營養(yǎng)豐富，被稱為“高原之珍”

3.酥油茶是藏族同胞每日必備的飲品，是西藏高原生活的必需，寒冷的時候可以驅寒；吃肉的時候可以去膩；饑餓的時候可以充饑；困乏的時候可以解乏；瞌睡的時候，還可以清醒頭腦

4.糌粑，藏語，即用青稞炒熟磨成的粉面，食用方便，不僅可以用茶水拌合食用，而且在不宜生火的情況下可以拌雪食服或冷水沖服，所以藏族同胞常稱糌粑是“百食不厭”的食物。

5.朋必其實是一種豌豆粉做成的小吃，在西藏，人們一提到“朋必”，就會想到日喀則，可以說“朋必”是日喀則小吃的象征。

拉薩藏式餐廳推薦：
☆雪域餐廳：主推藏菜、尼泊爾菜，環(huán)境幽雅，價格適中，聽說酸奶蛋糕晚上9點之后半價哦！
地址：拉薩城關區(qū)藏醫(yī)院路4號1樓(近大昭寺) 在丹覺林路

☆剛吉餐廳：主推藏菜，二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景。推薦：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。
地址：拉薩城關區(qū)藏醫(yī)院路大昭寺旁( 近八角街)

☆雪神宮藏式餐廳：高檔藏式餐館，裝修有特色，服務員是清一色的藏族姑娘。推薦：生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等
地址：康昂東路布達拉宮廣場西側

☆瑪吉阿米：主推藏餐、尼泊爾、印度菜，傳說是倉央嘉措幽會的地方，很有藝術氣息，樓頂是俯瞰八廓街的**地點。推薦：草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等。
地址：八廓街東南角與東孜路的交匯處（黃色的兩層小樓）

西藏甜茶

瑪吉阿米

西藏牦牛酸奶

住宿 · 西藏明圣大酒店或拉薩福幡林酒店或西藏云彩酒店或拉薩昆侖商務酒店三星級

參考酒店一：西藏明圣大酒店

座落于是拉薩市曲米路中段與扎基西路相江處；是毗鄰拉魯濕地的具有草原風光的天然綠色酒店，可瞰拉薩全景及拉魯濕地。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：電視機、免費洗漱用品(6樣以上)、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：拉薩福幡林酒店

酒店位于圣地拉薩藏熱北路，臨近拉薩市氣象局；客房整潔，寬敞明亮，環(huán)境衛(wèi)生，性價比較高

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：免費洗漱用品(6樣以上)、浴缸、獨立淋浴間

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參考酒店三：西藏云彩酒店酒店

酒店位于圣地拉薩拉薩城關區(qū)江蘇東路15號，酒店位置優(yōu)越、視野開闊，可遠眺布達拉宮，觀賞拉薩風光。

標準間：建筑面積20平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：免費洗漱用品(6樣以上)、浴缸、獨立淋浴間

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參考酒店四：拉薩昆侖商務酒店

西藏拉薩昆侖商務酒店地處拉薩市八一路，酒店與拉薩火車站隔河相望，毗鄰西藏博物館，離羅布林卡僅3分種車程。

標準間：建筑面積25-30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：房間設施：免費洗漱用品(6樣以上)、浴缸、獨立淋浴間

西藏明圣大酒店

拉薩福幡林酒店

西藏云彩酒店

拉薩昆侖商務酒店

早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理

第4天拉薩米拉山口色季拉山魯朗林海觀景臺藏裝體驗篝火晚會

景點 · 米拉山口（游覽時間約10分鐘左右）

乘車沿318國道經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口，在群山之間掛上祈福的經(jīng)幡，為您的家人和朋友送上美好的祝福。

溫馨提示：這里是此行海拔很高的地方，請注意保暖防寒，停留時間不宜過長，翻越山口之后下林芝，林芝海拔約2900米，無需擔心高反；

米拉山口

景點 · 色季拉山（途徑景點）

色季拉山是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來此轉山朝拜的人四季不絕，信徒來自四面八方。每逢藏歷八月十日，還要舉行一次規(guī)模盛大的轉山活動，稱為"娘布拉酥"(為請神求寶之意)，色季拉較出名的是滿山的杜鵑花。

色季拉山遠眺南迦巴瓦峰

色季拉山口

景點 · 魯朗林海

“魯朗”藏語意為“龍王谷”，也有人將其名字譯為“叫人不想家的”地方，這一地區(qū)河流縱橫并且有著林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花，以及各種野生動物。木籬笆、木板屋、星羅棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花競放，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。所以來到魯朗，又怎能錯過在這樣的環(huán)境中游走一番，放松身心。

魯朗林海

景點 · 扎西崗村藏家篝火晚會

換上藏裝，淳樸熱情、能歌善舞的藏族同胞給遠道而來的賓客獻上潔白的哈達、道一聲：扎西德勒，點燃吉祥的篝火，我們一起跳起歡快的鍋莊，主人會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗，亦可在席間與藏族朋友載歌載舞

※ 篝火晚會會在晚餐后安排，*晚22:00點結束，請注意休息。

※ 篝火晚會為贈送項目，如因天氣原因等特殊情況無法參加無費用可退。

高原星空（圖片僅供參考）

藏民村篝火活動（圖片僅供參考）

高原星空（圖片僅供參考）

住宿 · 魯朗扎西崗村特色藏式民宿

當晚入住藏式民宿，主要是體驗當?shù)孛耧L民俗，住宿條件相對城市較為辛苦，請做好心理準備。

民宿內(nèi)為一人一床鋪（多人間，無單房差可退），請自備厚衣服，以防感冒，請自帶洗漱用品。（圖片僅作為參考，以實際入住為準）

扎西崗村

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

晚餐贈送美味魯朗石鍋雞，石鍋雞以風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性，性極保健，屬滋補**，當?shù)厥a(chǎn)手掌參和由當?shù)睾厥獾V物元素石材制作的石鍋。以手掌參和土雞為原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。（若因行程原因時間較趕與篝火晚會沖突的情況下石鍋雞改到其他日期安排品嘗，敬請諒解）

藏式石鍋雞

第5天魯朗扎西崗村雅魯藏布大峽谷拉薩

景點 · 雅魯藏布大峽谷（游覽時間約120分鐘左右）

雅魯藏布大峽谷景區(qū)是青藏高原**神秘色彩的地區(qū)，不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。不僅以壯闊的自然風光給我們留下無限的遐想，其中流連的各種神話故事也讓我們神往。相傳藏民族的祖先——獼猴，就是來自于大峽谷地區(qū)。我們不僅在視覺上能夠得到充分的享受，也在這一片和諧圣地中得到心靈的滋潤。

因林芝雅魯藏布江大峽谷景區(qū)下游米林縣加拉村發(fā)生山體滑坡導致堰塞湖。接相關景區(qū)通知，為保障游客安全:

（1）、即日起雅魯藏布大峽谷景區(qū)封閉，將無法游覽。

（2）、我們將大峽谷游覽改為前往苯日神山景區(qū)游覽。

（3）、大峽谷景區(qū)解除封閉時間待定，解除封閉后我們將恢復大峽谷游覽。

（因冬游期間免票政策，景點調(diào)換無費用可退，望周知）

雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布江

雅魯藏布大峽谷

景點 · 情比石堅（大峽谷景區(qū)內(nèi)途徑景點）

有巨石一分為二，夾縫中生長一株桃樹，甚為奇特，有一段感人的愛情故事在當?shù)亓鱾髦两?/div>

情比石堅

景點 · 近距離體會南迦巴瓦峰的壯美

近距離體會南迦巴瓦峰的壯美西藏非常古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同時，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉了一個馬蹄形的彎，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

南迦巴瓦峰

溫馨提示

1、由于中餐時間須視具體游覽的情況決定，還請隨身帶些零食，以備不時之需。

2、大峽谷景區(qū)內(nèi)原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區(qū)套票，景區(qū)用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。在林芝地區(qū)基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹慎購買。

住宿 · 西藏明圣大酒店或拉薩福幡林酒店或西藏云彩酒店或拉薩昆侖商務酒店三星級

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

第6天布達拉宮大昭寺八角街- 布宮夜景拍攝倒影（自行前往）

景點 · 布達拉宮（游覽時間至少50分鐘，不超過60分鐘）

布達拉宮位于拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。宮體主樓13層,全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，被譽為高原圣殿。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，布宮自山腳向上，直至山頂由東部的白宮。紅宮前面有一白色高聳的墻面為曬佛臺，在佛教的節(jié)日用來懸掛大幅佛像掛毯。是西藏政教合一的集中體現(xiàn)。旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應調(diào)整。

游覽亮點：

☆世界十大土木建筑之一，世界海拔很高的宮堡，世界文化遺產(chǎn)，藏族古建筑中的精華。

☆17世紀后為達賴喇嘛的冬宮近距離觀看達賴喇叭的居住場所，西藏政教合一的集中體現(xiàn)。

☆共有房間999間，由白宮（達賴喇嘛居住地）和紅宮（佛殿及歷代達賴喇嘛靈塔殿）組成。

☆僅存吐蕃時期的建筑—法王洞，供奉松贊干布及文成公主、尺尊公主。

☆五世達賴喇嘛的靈塔，宮中很高且價值很高的靈塔，塔身用黃金包裹，并嵌滿各種珠寶玉石。

☆山頂上很深的茅坑，在白宮的德陽廈北邊，就建在山洞的頂端，直通山腳。

重要提示

☆宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也甚好準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。

☆布達拉宮里面非常難找?guī)绻鄙鹾迷趨⒂^前解決。

☆布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，金頂群是布達拉宮承重較大的地方，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

布達拉宮

景點 · 大昭寺（游覽時間約45分鐘左右）

大昭寺又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿）在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺距今已有1300多年的歷史，是西藏現(xiàn)存*輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏很早的土木結構建筑，寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕，萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。

游覽亮點：

☆西藏很早的土木結構建筑，融合藏、唐、尼泊爾、印度建筑風格，也是僅存的較大的吐蕃王朝建筑；

☆釋迦牟尼12歲等身像，世界上僅存3尊佛祖等身像，在拉薩其中8歲等身像供奉在拉薩小昭寺但12歲等身像為鎏金銅像*為精美與尊貴。

☆朝圣路的終點，門前的青石地板上有留下了等身長頭的很深印痕。

☆可觀看或參與朝圣者轉經(jīng)，主要是以寺為中心分為內(nèi)圈、中圈和外圈。

☆藏傳佛教中“格西”（藏傳佛教中的高級學位，相當于博士）的產(chǎn)地。

☆大昭寺金頂觀賞【布達拉宮遠景】的**位置亦可俯視大昭寺廣場。

☆拉薩轉經(jīng)筒較多的寺廟，可按順時針邊走邊推動轉經(jīng)筒。

☆寺內(nèi)的壁畫精美絕倫可以很好的了解整個建寺歷史。

大昭寺

景點 · 八角街自由活動（活動時長以導游告知時間為準）

八角街又名八廓街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”現(xiàn)在又有尼泊爾、**、印度等地區(qū)和國家的眾多商販在此聚集逐漸發(fā)展為圍繞大昭寺周圍的繁華商業(yè)中心。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。

游覽亮點：

☆拉薩的中心形成于心吐蕃王朝時期，較繁華的街道，在這里可以買到你想要的任何東西轉八廓街要按順時針方向哦。

☆八角街轉經(jīng)道是藏族群眾心中較重要的一條轉經(jīng)道，傍晚轉經(jīng)的特定時間一到那些互不相識的，各式各樣的信徒，像是突然接到了一項無聲的命令，在使人猛然感到一陣騷動之后，便開始嚴格地按順時針方向沿著這條環(huán)形路走下去。這時您切記不要逆向前行，這是對他們信仰的極度不尊重。

☆達賴密宮相傳是六世達賴倉央嘉措和他的情人“瑪吉阿米”幽會的地方，現(xiàn)在在這個地方開了一個藏式特色的“瑪吉阿米酒館”八廓街的建筑大都是白色的，只有在東南角的它是一棟涂滿黃色顏料的兩層小樓，非常好好找。

八角街夜景

八角街

自由活動

夜游布達拉宮拍攝布宮倒影

夜游布達拉宮需客人自行出游，自行回酒店。

布達拉宮夜景

住宿 · 西藏明圣大酒店或拉薩福幡林酒店或西藏云彩酒店或拉薩昆侖商務酒店三星級

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬請自理

第7天拉薩那根拉山口念青唐古拉山觀景臺納木錯拉薩

景點 · 那根拉山口（途徑景點）

那根拉山口海拔5190米，是跨過念青唐古拉山脈去納木錯的山間通道，屬于號稱生命禁區(qū)的海拔5000米以上的山口。在這里可以眺望納木錯。這是一個景點，也是一個休息點。山口立了一塊標明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經(jīng)幡。從山口向北望去，遠遠可以看到碧藍碧藍的納木錯。如果身體還行，就站在山口，遙望四野，你的心里頓時會涌起雄渾、蒼茫、遼闊的感覺。

那根拉山口

景點 · 念青唐古拉山觀景臺

相傳念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂白云悠悠，寶石般的雨露時停時落，多姿多彩的鮮花盛開在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和環(huán)繞著這座神圣峰巒，在日月蓮花墊般的峻嶺上，立著一尊天鵝般的神馬，各種寶石鑲嵌在華貴的馬鞍上邊，具有金剛焰飾的大神，膚色白哲、面帶微笑、三只眼睛閃閃發(fā)光，雪白的長綢纏著他的頂髻。右手高舉裝飾著五股金剛杵藤鞭，左手拿著水晶念珠，身披白、紅、藍三色緞面披風，以各種寶貝作裝飾，顯得年輕英俊而且威嚴。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的護法神，也是北部草原眾神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。

念青唐古拉山

景點 · 納木錯（游覽至少30分鐘）

海一樣遼闊的湖面，瑪尼堆連成的軌跡，搖曳的五彩經(jīng)幡，納木措圣潔的美讓人無法抗拒。據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。站在納木措湖邊，這世界上，高較美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個藍色的世界。淡藍、淺藍、灰藍、寶藍、深藍以及深邃如墨一樣的藍黑，這由淺而深的藍色，藍得清澈，藍得豐潤，藍得迷人，似乎包容了世界上一切的藍色。

納木錯

溫馨提示

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發(fā)生突降大雪等現(xiàn)象，導致無法進山游覽，由于事發(fā)突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。如遇特殊情況，我們會更換景點，例如“羊八井”，費用不增不減。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內(nèi)休息。

住宿 · 西藏明圣大酒店或拉薩福幡林酒店或西藏云彩酒店或拉薩昆侖商務酒店三星級

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬請自理

第8天拉薩羊卓雍措卡若拉冰川日喀則

景點 · 羊卓雍措（游覽時間約30分鐘左右）

羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖是藏南較大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

溫馨提示：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要的麻煩。

羊卓雍措

景點 · 卡若拉冰川（游覽時間約20分鐘）

游覽或許即將消逝的冰川--——卡若拉冰川。卡若拉冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城約71公里，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。是電影紅河谷的拍攝地

卡若拉冰川

住宿 · 日喀則天臨大酒店或日喀則陽孜飯店或日喀則烏孜大酒店經(jīng)濟型

參考酒店一：日喀則天臨大酒店

位于珠峰西路與體育路交叉口，地處日喀則市的繁華黃金地帶；毗鄰解放軍第八軍醫(yī)院、名勝古跡扎什倫布寺。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機

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參考酒店二：日喀則陽孜飯店

飯店位于日喀則黑龍江路，可便捷到達日喀則喜馬拉雅客運站，地理位置優(yōu)越，環(huán)境幽雅，風格體現(xiàn)酒店現(xiàn)代舒適感，凸顯后藏文化在酒店建設中的特色的飯店，為旅人營造安心、舒適的居住環(huán)境。

標準間：建筑面積20平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：免費Wifi、有電梯

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參考酒店三：日喀則烏孜大酒店

日喀則烏孜大酒店位于日喀則四川南路，近吉培林路，近日喀則汽車總站，周邊便民設施齊全，交通便利。

標準間：建筑面積20平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

日喀則天臨大酒店

日喀則陽孜飯店

日喀則烏孜

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

第9天日喀則扎什倫布寺拉薩

景點 · 扎什倫布寺（游覽時間約60分鐘）

扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區(qū)較大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺并列為格魯派的六大寺廟。扎什倫布寺*初由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴于1447年倡建。1600年時，四世班禪羅桑確吉堅贊任扎什倫布主持時，對該寺進行了大規(guī)模擴建。扎什倫布寺極盛時房間總數(shù)達3000余間，寺僧5000余人，下屬寺廟50余座，莊園牧場30余處。從第四世班禪起，后世班禪均以此寺為駐錫地。現(xiàn)在的扎什倫布寺共有大小金頂14座，扎倉4個，經(jīng)堂56座，房務3600余間，寺僧800余名，總占地面積30萬平方米。

游玩亮點：

☆被譽為后藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是后藏地區(qū)較大的寺廟，與拉薩三大寺并稱為藏地四大寺。

☆強巴佛殿內(nèi)供奉著很高較大的銅塑佛像，共享黃銅231400 斤，黃金6700 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠等1400 多顆。

☆寺內(nèi)供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，尤以四世班禪的靈塔為*，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、松耳石等多種材質(zhì)不計其數(shù)。

扎什倫布寺

購物店信息* 如因游客購物造成時間延長，延長時間不計入旅行社的客觀安排停留時間

明明白白，買買買，游客自行選購商品，絕不強制消費！給你的他/她選購富有藏族氣息的紀念品和特產(chǎn)吧！

名稱	營業(yè)產(chǎn)品	停留時間	說明
西藏工藝品商店	天珠、蜜蠟、綠松石、珊瑚、唐卡、藏刀等	1小時	不強制消費
藏醫(yī)藥文化博覽中心或藏藥廠	藏藥	1小時	不強制消費

住宿 · 西藏明圣大酒店或拉薩福幡林酒店或西藏云彩酒店或拉薩昆侖商務酒店三星級

早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含

第10天拉薩廣州/長沙/武昌

返回出發(fā)地城市

早起用過早餐后，辦理退房，安排送站服務前往拉薩火車站，結束此次西藏之行，返回溫馨的家。

參考列車車次:Z266 出發(fā)時間：13:00 拉薩火車站始發(fā)。請合理安排時間，以免發(fā)生意外。

【提供送站服務】

1、送站：送站人員會在指定地點等您集合，具體送站時間請以送站人員通知為準，統(tǒng)一安排接送站，需要等待敬請知曉

2、若您延期回程，此行程不提供送站服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。

早餐：已含；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理

第11天火車上

返回出發(fā)地城市

沿途欣賞窗外風光，回味此次西藏之行~

住宿 · 火車硬臥

早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理

第12天抵達溫馨的家

抵達火車站

行程結束，回到溫馨的家

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費用包含

?交通：往返火車票（硬臥）；當?shù)芈糜伟褪?br />?住宿：酒店標準2人間。
?用餐：行程中團隊標準用餐，7早，10正，其中9正餐標為30元/人/正，1個特色餐（林芝特色石鍋雞餐標60元/人贈送項目，不享用無費用可退）（中式餐或自助餐或特色餐，自由活動期間用餐請自理；如因自身原因放棄用餐，則餐費不退）。
?門票：行程中所含的景點首道大門票，具體請參考行程描述。特別說明：因西藏當?shù)貎?yōu)惠政策，2018年5月01日起至6月30日之前結束行程的團期，部分景區(qū)對客執(zhí)行5-9折不等的門票優(yōu)惠政策，本行程若有景點涉及享受本次折扣優(yōu)惠價（景區(qū)小交通費用正常收取），由地接接待方在當?shù)噩F(xiàn)退，如因特殊情況無法參觀，根據(jù)當?shù)貙嶋H情況以導游安排為準，請知悉。（部分參加優(yōu)惠政策景區(qū)名錄以西藏景區(qū)或當?shù)毓久麊螢闇剩?br />?導服：當?shù)刂形膶в危哒\為您服務。。
?兒童價標準：身高0.8~1.2米（含），不占床,只含車費，導服費，半價正餐，往返硬臥火車票，不含床位，不含門票，酒店不含早，占床需補單房差，參觀景點需景區(qū)現(xiàn)付門票。
?贈送：1.贈送林芝石鍋雞2.贈送林芝篝火晚會

費用不含

?小交通：景區(qū)內(nèi)用車（）
?單房差：單房差（）。
?補充：因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。；酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。；當?shù)貐⒓拥淖再M以及以上"費用包含"中不包含的其它項目。
?旅游意外險：旅游人身意外保險