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番薯

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　　番薯又名甘薯、紅薯、地瓜。常見的多年生雙子葉植物，草本，其蔓細長，莖匍匐地面，花多為白色。塊根，無氧呼吸產生乳酸，皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，但也有紫色，除供食用外，還可以制糖和制酒精。

　　番薯為旋花科植物。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充饑。番薯為偏堿性食物，食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥。

　　甘薯之名，見于晉嵇含著《南方草木狀》，其言曰：“甘薯，蓋薯蕷之類，或曰芋之類，根葉亦如芋，實如拳，有如甌者皮紫而肉白蒸煮食之，味如薯蕷，性不甚冷，舊珠崖之地海中之人皆不業耕稼，唯掘地種甘薯。秋熟收之，蒸曬切如米粒倉圃貯之，以充糧糗，是名薯糧。” 嵇為晉時人，可知那時海南島( “珠崖”)已有甘薯。

　　清康熙時《感恩縣志》記載：“番薯來自南夷，延蔓易生，割其藤而種之，薯大如拳如瓶，有大重十余斤者，有紅薯、白薯、黃心薯、小花薯、四季薯、艾子薯、小菊薯、綠柳薯諸種。縣屬以中區出產為美且多，產量高，薯質優。”可見，東方市感恩鎮古已種植番薯，而且是盛產番薯的地區。

　　感恩平原是沙質土壤，適宜番薯生長。番薯生長快，收獲期短，一般三個月，也有六十天便收獲的。每年清明過后，家家戶戶忙著收番薯。番薯除煮吃外，還可以刨成片曬干，裝進缸內封好，儲藏半年后，便可食用。若把番薯干碎成粉，加入花生米、芝麻仁、蝦米等配料，制成饃、涼粉、糕餅之類，味道就更美了。番薯干還是一種良好的飼料。

　　番薯味甘、性溫，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、淀粉、葡萄糖以及各種維生素，堪稱營養全面的保健食品。食用番薯，對預防和治療便秘及腸道疾病大有好處。

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