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泡溫泉的好處
很多人都知道泡溫泉是一種養生的好方法,但泡溫泉的好處有哪些,正確泡溫泉的步驟又是怎樣的呢?
泡溫泉的好處
資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。
此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉的步驟
1、必須先沐浴潔身,以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫,另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質;
2、到溫泉區必須穿著泳裝及拖鞋,小心地滑;
3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡,一般從溫到熱,每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息后再浸泡,高溫池不應超過10分鐘;
4、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者,一般會出現口干或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍作休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;
5、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非醫生準許及有專人陪同方可;
6、酗酒者不宜入池浸泡;
7、浴后用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡,能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋;“泳”就是在溫泉泳場中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項較高強度的體育運動。
看了這么多,想試一試泡溫泉的感覺,讓自己的身體舒展一次嗎?快來我們的冬季溫泉旅游看看吧!
(文章來源于網絡收集而來,版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯系)
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